靈芝孢子是靈芝發(fā)育后期釋放出來的種子，是靈芝的精華。科學(xué)研究表明，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝三萜、靈芝多肽、靈芝多糖、16種氨基酸以及微量元素等。那么，靈芝孢子粉有沒有副作用？怎么吃效果才好？
靈芝孢子粉有沒有副作用？？根據(jù)研究單位對(duì)國(guó)內(nèi)國(guó)外文獻(xiàn)的收集整理，從安全性文獻(xiàn)調(diào)研來看，以成人60 kg計(jì)算，每日使用量66g破壁靈芝孢子粉無致突變毒性，14.4g未見明顯長(zhǎng)期毒性。
事實(shí)上絕大部分人服用靈芝孢子粉后也都是沒有任何不良現(xiàn)象和副作用出現(xiàn)的，現(xiàn)在的研究數(shù)據(jù)也表明：靈芝孢子粉可以長(zhǎng)期吃，靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長(zhǎng)期食用安全無毒副作用。
靈芝孢子粉有沒有副作用？當(dāng)然，這有極少的有一部分人群不適合服用靈芝孢子粉，為以下三類：
1、極少數(shù)的對(duì)于靈芝孢子粉的人群；
2、不適合孕婦服用，兒童由于國(guó)內(nèi)沒有相關(guān)實(shí)驗(yàn)因?yàn)樵瓌t上不建議服用；
3、在手術(shù)前后一周的患者不能服用靈芝孢子粉。
靈芝孢子粉之所以受到關(guān)注，主要就是因?yàn)槠渥饔蔑@著，能夠到達(dá)靈芝子實(shí)體的75倍。這主要是因?yàn)殪`芝孢子粉內(nèi)含有豐富的靈芝有效成分，尤其是靈芝主要的有效成分靈芝三萜。在國(guó)內(nèi)靈芝三萜含量高的產(chǎn)品芝素堂牌靈芝孢子粉中，靈芝三萜含量達(dá)到了每100g中含5.5g靈芝三萜。
靈芝三萜的抗作用一直備受矚目，靈芝三萜擅長(zhǎng)進(jìn)攻，可以直接殺死細(xì)胞。具體作用機(jī)制是：靈芝三萜是一種有效的細(xì)胞凋亡誘導(dǎo)劑，能夠通過誘發(fā)細(xì)胞凋亡，達(dá)到癥的目的，即靈芝三萜是通過直接毒殺細(xì)胞，而發(fā)揮抗作用的。研究表明，靈芝孢子粉中只有四環(huán)三萜、五環(huán)三萜可以直接或間接殺死細(xì)胞，靈芝孢子粉中含有的三萜大部分都是四環(huán)三萜與五環(huán)三萜。除了能抗之外，靈芝三萜還可健胃，抑制組織胺釋放、、, 還有、的作用。
因此，靈芝孢子粉怎么吃的重點(diǎn)就在于讓有效成分充分被吸收。
吃靈芝孢子粉的時(shí)候應(yīng)該用溫水沖服，一定不能用熱水，熱水會(huì)影響靈芝孢子粉內(nèi)的有效成分，導(dǎo)致氧化。同時(shí)，靈芝孢子粉不能和辛辣刺激性食物以及含有重金屬的食物同時(shí)服用。在喝酒的同時(shí)不要吃靈芝孢子粉。如果正在服用抗生素，那么應(yīng)該抗生素服用間隔兩個(gè)小時(shí)以上，這些都是能夠影響到靈芝孢子粉的情況。