靈芝是我國的傳統材之一，數千年前就已經出現在《神農百草經》中，甚至在中國傳統文化中占有一席之地，在神話傳說中也屢有出現。進入到現代，靈芝的神秘面紗被揭開，其作用受到了人們的充分認識。隨著人工種植的普及，靈芝的價格也變得比較親民。現代人們不僅將其作為，也同樣可以作為食材。不過，靈芝孢子粉也是有一定禁忌的。靈芝孢子粉哪些人不適合吃？有沒有副作用？
靈芝孢子粉哪些人不適合吃？在絕大多數情況靈芝是沒有副作用的，即使吃下去大量的靈芝也不會對身體造成不良反應。不過靈芝孢子粉的主要功效包括了促進身體機能發育完善以及調節體內內循環問題。對于孕婦來說，由于需要靜養的關系，服用靈芝孢子粉可能導致孕婦體內激素分泌活躍，會出現亢奮狀態，因此不利于孩子的成長。同時小孩子也不易服用靈芝三萜含量較高的靈芝孢子粉。這點就像鈣片分為兒童和成人型一樣，成人型的含量會偏高一些。
根據研究單位對國內國外文獻的收集整理，從安全性文獻調研來看，以成人60 kg計算，每日使用量66g破壁靈芝孢子粉無致突變毒性，14.4g未見明顯長期毒性。事實上絕大部分人服用靈芝孢子粉后也都是沒有任何不良現象和副作用出現的，現在的研究數據也表明：對于絕大多數人來說，靈芝孢子粉都是無毒，沒有副作用的，并且可以長期服用靈芝孢子粉。
有些人會產生“靈芝孢子粉哪些人不適合吃？”的疑問是因為看了有人標示吃了靈芝孢子粉會有、腹痛等現象。這種現象其實被成為暝眩反應，也就是我們常說的好轉反應。靈芝孢子粉內含有大量的靈芝三萜等靈芝有效成分，靈芝三萜是選擇靈芝孢子粉的重要標準。據了解目前國內芝素堂牌靈芝孢子粉是靈芝三萜含量高的產品，其含量為5.5%以上。有效含量高，效果才更好，因此才會出現暝眩反應。
因此不存在靈芝孢子粉長期吃害處。但是吃靈芝孢子粉的話，可能會出現一定身體不適的情況，例如說、腹痛等。但是這些情況對身體是無害的，腸胃不適是因為腸道在進行，是身體健康情況好轉的表現。由于靈芝孢子粉內含有豐富的靈芝三萜，因此起效比較快，出現這種情況也比較常見。據了解，靈芝三萜的含量高的品牌芝素堂牌可達5.5%以上，而靈芝三萜是靈芝孢子粉主要的有效成分，靈芝孢子粉的作用與之相關。