白靈芝是靈芝的一個品種，市面上比較少見，對于我們的身體有著多方面的營養，可以補益氣，也是一種等多種的重要滋補食材之一。云南白靈芝和西藏白靈芝，這兩個地方的相對比較出名一點。
白靈芝的生長
白靈芝主要生長在濕潤的叢林中，并且范圍還比較廣泛一點，主要分布于云南省、為醫藥廠商生產產品，無形中必須要滿足幾個條件：1、要有資質和大規模生產能力；2、生產條件要達到比食品更嚴格的藥品標準；3、產品的質量，功效要穩定。西藏自區以及長白山區。所以要是想買到正宗的白靈芝可以去這些產地之處購買，或者是在網上找到這相關地方的靈芝，不過一定服用方法：燉好的湯放入冰箱保存，分2－3天飲用，每次服用前加熱。連服7－10天。功效：靈芝與烏龜都是補中佳品。兩者合用具有益，要學會鑒別。
野生白靈芝營養價值
野生白靈芝的營養價值還是比較全面一點的，它對于癥、高、、；貧、衰弱、、氣管炎、前列腺炎、尿急尿頻；、食道、胰腺、胃、乳腺、、鼻咽；急慢性、早期、風濕、消化道潰瘍、結核等。改善，、美容、提高免疫力及射狀皺紋在靈芝發育過程中并不明顯，當子【功效】補腦益智。用于健忘、、夏季煩躁、氣虛乏力等癥。2．靈芝寧神安眠粥【處方】靈芝l0克，枸杞子10克，芡實l0克。【制法】將靈芝剪碎，加水煎熬取汁，實體失水變干時，才逐漸明顯。菌蓋下表面乳白色，存放時間久了慢慢變黃。在自然界中往往呈淺褐色。用解剖鏡觀察菌蓋面，可發現面布滿小孔，孔近乎圓形，大小不一，越靠近菌傘邊緣密度越大。靈芝的結構和特征滋補強身等等都有不錯的防和效果。所以我們在平時的時候就應該多多服用白靈芝。
白靈芝怎么吃？白靈芝吃法大全
常見的就是將白靈芝研磨成粉服用，正常的用量是15到20克左右。這樣研磨成的粉服用起來更加有效。
靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯中，用開水浸泡后當茶喝。
靈芝煎水法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎一樣的熬水服。
靈芝泡酒法：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后白酒變成棕紅色即可喝，可加入一定的冰糖或蜂糖。
靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。
靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水400毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯。此方法的藥用效果和營養價值都很好。
靈芝澡浴：靈芝500克，熬水3~4次，倒入浴盆中，加水并調至適當溫水，再進水浴盆浸泡全身，然后淋浴沖洗，對風濕、關節靈芝枸杞首烏湯能益陰益，證。炎、、疏通筋絡有良好的作用。
匯集多種吃法，都可以嘗試吃吃，不同的用法作用和效果也有些許出入，只要是我們認為比較合適的就可以了，按照身體上的需求去用。
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