經常面對電腦吃靈芝孢子粉有什么效果？|女人長期吃靈芝孢子粉|
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常在辦公室，電腦前工作的人一日三餐要均衡，早餐要吃好，營養素要充分；中餐應多吃含蛋白質的食物，晚餐則應吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。經常面對電腦吃靈芝有什么效果呢，飲食方面有哪些注意的？
經常面對電腦工作是有的，會感到眼睛不適，視力下降，易疲勞的感覺。靈芝孢子粉具有抗的作用，尤其是破壁孢子粉 對常坐在辦公室，少食、少運動的人士，為適合，靈芝孢子粉能調節人體平衡，促進 ，對于多夢，胸悶氣喘，營養不良 ，增強體力，美容祛斑，皺縮滑爽具有獨特療效。
在飲食保健上應注意以下幾方面：
1、多吃一些抗、對眼睛有益的食品：飲茶能降低的危害，茶葉中的脂多糖有抗的作用，雞蛋、魚類、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、芝麻、動物等對眼睛有益。
2、多吃含鈣質高的食品，如豆制品，奶制品，骨頭湯、瘦肉、蝦等。
3、多吃一此增強機體抗能力的食物和維生素類，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、大棗、山功及新鮮水果，蔬菜等。
相對而言，由于電腦操作者體力消耗較少，故熱量攝入不宜過多，脂肪類食物應該注意限制，尤其是動物脂肪不可過食。雖然電腦對人體健康影響小，但也應，靈芝孢子粉一定要長期堅持服用，改善易疲勞、乏力等，讓精力充沛，身體日康強！
靈芝三萜是靈芝孢子粉主要的有效成分，是決定著靈芝孢子粉能夠發揮多大效果的關鍵，靈芝三萜含量高，效果也就越好。日本、韓國、中國臺灣等靈芝應用較為先進的地區，都早已采用靈芝三萜含量標準作為評判靈芝孢子粉優劣的主要標準。國內品牌也不斷在靈芝三萜含量上發力，其中高的就是芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達5.5%是國內的高水平。
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