你對靈芝孢子粉有了解嗎？靈芝孢子粉功效與作用及食用方法，破壁靈芝孢子粉怎么吃效果好你知道嗎？靈芝孢子粉呈褐色，味淡、微苦。靈芝孢子粉是在靈芝成長時候噴撒出來的孢子，簡單來說就是靈芝的種子。其含有大量的靈芝有效成分，尤其是靈芝三萜。據了解，靈芝孢子粉內的靈芝三萜含量能夠達到靈芝子實體的數倍，每1000g靈芝才能收集到1g靈芝孢子粉。目前國內消費者能夠買到的靈芝三萜含量高的產品是芝素堂的膠囊產品，靈芝三萜含量達到了5.5%。實驗證明，靈芝孢子粉功效與作用和其有效成分有直接關系，那么，靈芝孢子粉功效與作用及食用方法是什么？破壁靈芝孢子粉怎么吃效果好？
靈芝孢子粉功效與作用及食用方法是什么？破壁靈芝孢子粉怎么吃效果好？ 1.破壁率
靈芝孢子粉能否發揮作用于靈芝的破壁有著密切的關系。由于靈芝孢子粉是靈芝的孢子粉，其外部有一層雙壁結構，主要物質類似于蝦殼。這類物質不能容被胃酸消化，因為如果雙壁沒有被打破，那么人體將很難吸收到靈芝內的有效成分。據了解，靈芝孢子粉破壁率達到98%以上的時候可以確保90%的利用率，是未破壁的靈芝孢子粉的45倍。目前，國內銷售的破壁靈芝孢子粉需要取得國食健字號，如果沒有藍帽標志那么產品能否被有效地吸收就要打一個問好了。
靈芝孢子粉功效與作用及食用方法是什么？破壁靈芝孢子粉怎么吃效果好？2.服用時間
靈芝孢子粉建議空腹服用，可以考慮在三個時間段服用。分辨是早上吃飯前、午飯前以及晚上睡前半小時。
如果你有飲酒的習慣，那么建議飲酒前1個小時外服用靈芝孢子粉.當然如果在飲酒后半小時服用還可以達到醒酒的作用哦。
靈芝孢子粉功效與作用及食用方法是什么？破壁靈芝孢子粉怎么吃效果好？3.用量
要根據自身的體質而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種的用法用量，孢子粉也是有其用法用量的。
日常保健人群：建議每天用量4克，早晚各2克。
調理用量：建議一天服用6克，早晚各3克、或早，中，晚各2克。
手術后恢復、放體能恢復的，建議用量9克。
酒前酒后建議服用2-4克。
靈芝孢子粉功效與作用及食用方法是什么？破壁靈芝孢子粉怎么吃效果好？4.服用方式
一般來說靈芝孢子粉主要分為兩種形式，一種是瓶裝或袋裝散粉、一種是膠囊產品。
其中散粉一般可以沖泡服用。不過要注意沖泡時候控制好水溫，好用溫水服用。如果水溫過高會導致靈芝孢子粉內有效成分氧化。同時散裝產品開封后要注意及時服用，否則可能讓有效成分流失。
膠囊產品則比較簡單，不論是攜帶還是吞服都比較容易。有些腸胃不好的可能擔心膠囊會對腸道進行傷害。因此，消費者可以選擇植物膠囊產品。可以避免對腸道的傷害，其主要成分植物纖維對于腸道健康也有幫助。
靈芝孢子粉功效與作用及食用方法是什么？破壁靈芝孢子粉怎么吃效果好？對于靈芝孢子粉怎么用一定要先了解清楚再服用，才能保證其發揮作用。
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