靈芝孢子孢子粉對(duì)于吃法有一定的要求，其主要原因就是因?yàn)殪`芝孢子粉內(nèi)的靈芝三萜。靈芝孢子粉其實(shí)被發(fā)現(xiàn)的時(shí)間還不長(zhǎng)，靈芝孢子就是靈芝的種子，它之所以出名和靈芝三萜含量是有關(guān)的。因?yàn)檫@點(diǎn)，靈芝孢子粉吃法也是有些不同的。
靈芝孢子粉發(fā)揮作用的關(guān)鍵在于靈芝三萜含量，而靈芝孢子粉為了能夠更好讓有效成分吸收必須打破細(xì)胞壁。破壁之后的靈芝孢子粉更容易受到外來(lái)因素的影響，因此吃靈芝孢子粉應(yīng)該注意什么？
主要要求如下：
1、用溫水沖服；
2、應(yīng)該避免與辛辣刺激性食物同時(shí)食用；
3、避免與含有重金屬的食物共同食用；
4、飲酒時(shí)不要吃靈芝孢子粉，可以在飲酒前后服用起到醒酒的效果；
5、在使用抗生素前后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃靈芝孢子粉。
同時(shí)有部分人不適合吃靈芝孢子粉：
1、對(duì)靈芝孢子粉的人群：這一點(diǎn)不必多說(shuō)，不過(guò)對(duì)于靈芝孢子粉的人群非常少，因此大多數(shù)人是不用擔(dān)心的。
2、孕婦：一般來(lái)說(shuō)孕婦在懷孕前三個(gè)月不宜吃靈芝孢子粉。
3、手術(shù)前后一周：靈芝孢子粉與促進(jìn)的作用，因此如果在手術(shù)前后一周內(nèi)不建議吃靈芝孢子粉。
4、兒童：部分靈芝孢子粉不適合兒童吃，尤其是高靈芝三萜含量的靈芝孢子粉。
在這四類(lèi)人不能吃靈芝孢子粉的人群中，后一點(diǎn)應(yīng)該格外注意。我們能看到有些靈芝孢子粉禁止兒童吃，有的則沒(méi)有禁止。這點(diǎn)其實(shí)有點(diǎn)像鈣片、維生素分為成人類(lèi)和兒童類(lèi)一樣，其中兒童類(lèi)一般來(lái)說(shuō)劑量會(huì)小一點(diǎn)。而靈芝孢子粉內(nèi)主要的有效成分靈芝三萜會(huì)受到生長(zhǎng)環(huán)境變化營(yíng)養(yǎng)，因此靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉一般來(lái)說(shuō)會(huì)不建議兒童服用。比如說(shuō)目前國(guó)內(nèi)靈芝三萜含量高的芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量達(dá)到了5.5%。
靈芝孢子粉沒(méi)有毒素，不會(huì)產(chǎn)生副作用，對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都能正常服用，不用擔(dān)心。