大家都知道，保健品服用一般需要過一段時間就需要停一下，以免對保健品產生依賴性，不過這里面也有一些冷知識，是大家不知道的，比如我們常說的傳統滋補品，因為有一部分傳統的滋補品因其性是適合長期服用的，那么吃靈芝需要吃多久才會有效果呢，靈芝可以長期服用嗎?今天我們就圍繞傳統滋補品里的靈芝來說一下應該如何服用。
作為也好，作物也罷，有很多天然的滋補品食物與之間的，這里就要考慮一下服用量問題，就像我們吃飯一樣，吃多了會，這是吃的太多給身體消化系統帶來負擔了，靈芝因其特性很平和，藥理性發揮時效長，不刺激，是少有了既能很好發揮起效果，有不會引起身體不適，因此可以長期食用，一般來說堅持2-3個月效果就很顯著了，當然了 這里我們也要考慮用量，就像營養膳食一樣，不僅要均衡，也要堅持，因為不是化學性藥品，不能立竿見影，不過因為是屬于慢養性的，更適合長期持久服用，這樣才能更好的發揮作用，增強免疫力。
其實對于靈芝而言，還是建議大家食用靈芝孢子粉，因為靈芝孢子粉的價值是靈芝子實體(我們常見的靈芝就是靈芝子實體)的幾十倍，所以有需要的話還是服用靈芝孢子粉，而且是要破壁的，破壁的靈芝孢子粉是要通過國家相關部門檢測檢驗通過以后，才能給予生產許可。