靈芝作為“上品”是一款非常受歡迎的保健佳品，但是少數(shù)人群卻在開始服用時出現(xiàn)“瞑眩反應(yīng)”，因而增加了服用時的負(fù)擔(dān)和煩惱，以至于糾結(jié)到底自己適不適合服用靈芝呢？靈芝的作用功效是否適合自己服用呢？
其實，當(dāng)身體因為吃靈芝而出現(xiàn)不適反應(yīng)時，如果是原本存在或者曾經(jīng)發(fā)生過的痛，基本上毋須擔(dān)心；如果出現(xiàn)了新的癥狀，應(yīng)該及時看醫(yī)生做檢查，因為有時靈芝會提早讓隱藏在體內(nèi)的灶浮現(xiàn)出來。
一般來說，年紀(jì)大、身體虛弱以及有在身的人，更容易在吃靈芝以后出現(xiàn)不舒服反應(yīng)，因此建議這類人群在劑量上可以遵守“由少到多”的原則，從小的量開始，再逐日或者逐周增加，以免過度強(qiáng)烈的癥狀使身體難以承受。
靈芝有“吃的少，效果慢；吃的多，效果快”的特點，倘若希望縮短不適反應(yīng)的時間，可以加量服用，但不適反應(yīng)的強(qiáng)度可能因此增加；如果想減輕不適反應(yīng)的程度，則可以減少靈芝的用量，但不適反應(yīng)持續(xù)的時間也可能拖的比較長。
其實，只要有靈芝進(jìn)入體內(nèi)，就會發(fā)生作用，只差在自己能否明顯感知而已。而靈芝作為保健養(yǎng)生佳品，效果的好壞與服用量與服用時間都密切相關(guān)，古代文獻(xiàn)《神農(nóng)本草經(jīng)》講：靈芝，久食輕身不老，意指長期食用，因此少數(shù)食用靈芝出現(xiàn)反應(yīng)時，不必慌張，減量服用，由少到多逐漸加量，讓自己身體適應(yīng)就可以了。