靈芝的養分百分比和煲湯的優點。靈芝的養分成份剖析， 干靈芝的子實體中所含的養分成分，通過夏季易受損的原因主要是負擔過重，在持續高溫的“大蒸籠”里，大量出汗引起體內水和電解質的丟失，剖析，成果如下：
水 分：12-1靈芝參七酒調理氣，適用于可置菌種在清潔干燥、冷凍、低溫、缺氧的環境中保存。現具體介紹以下幾種方法：木屑保存菌種法 選用闊葉雜木屑78％、麥麩20％、白糖、石膏各1％，加適當的水調濕，分裝試管，占試管的三分之四長，在1.2至1.5公斤每平方厘米高壓下滅菌40分鐘左右，療衰弱，，黑眼圈等。也可用于 【功效】（三）生物學特性1、營養：主要是碳素、氮素和無機鹽。靈芝在含有萄葡糖、蔗糖、淀粉、纖維素、半纖維素、木質素等基質上生長良好。調理氣，適用于衰弱，3%
纖維素：54-56%
木質素：13-14%
粗脂肪：1.9-2.0%
多醣體：1.0-1.2%（發生靈芝的首要成份）
單醣體：4.5-5.0%
固醇類：0.14-0.16%
灰 份：0.022%
總 酚：0.08-0.12%
豆蛋白：0.08-0.12%
其 他：靈芝還含有鉀、鋅、鈣、鎂、錳、鈉等各種人體有必要之礦物質及維生素，其中有名的高分子三萜體，指的是大分子糖的聚合物，為靈芝子實體主要的細胞壁構造。它與淀粉的構造不一樣，無法被消化道分解，所以才能在身體里起了提升免疫的作用。以及胺基酸、酵素、生物堿等。
靈芝煲湯的事例，靈芝煲湯的優點從下面這位香港的陳先生，我們能夠知道喝靈芝湯的優點：本年59歲的香港立法會民選議員陳鑒林，總是目光清澈、精神飽滿，在開全國兩會期間,公事繁忙，每天的不足5個小時，但他說早就習慣了，由于在香港一向如此。 這么少，作業又這么辛苦，陳先生何故如此精力旺盛？他說他日子很有規則，每天下午簡直雷打不動1小時跑步鍛煉，并且還有一個首要的原因――喝靈芝湯。
煲湯攝生，是香港人的傳統日子習慣，那為什么又要煲靈芝湯？曾經，香港人僅僅出于滋養身體的考慮，由于能夠和肉食一同煲湯的，除參類等補品之外，靈芝是可供挑選的上品。由于靈芝有增強免疫力的成效，所以2003年SARS暴虐期間，用靈芝煲湯的人開端多起來。
陳先生還發現：每周喝兩次用瘦肉煲的靈芝湯，不光添加反抗的免疫力，并且感覺身體也日益健壯。他笑談：“否則哪有這么好的精力。”因此在香港，中年男人喝靈芝湯，越來越不稀罕。陳先生喝的靈芝高湯是用瘦肉或許排骨煲的。用10克靈芝，加15克龍眼肉，6克田七，兩片6克左右的生姜，放上1兩瘦豬肉，文火燉30分鐘之后，連肉帶湯一同吃。或許用15克靈芝，2顆大棗，23克黨參，再放上15克的人參須子，加上6兩到1斤豬排骨，文火煮上3個小時，吃肉喝湯。
廣東省中醫醫院未中心主任林燕釗剖析，這兩道湯可改進體虛、勞累導致的心慌氣短，身疲乏力，多夢，還能夠益氣養心，維護。外加提神、補、健脾開胃。靈芝，特別是赤靈芝的攝生成效，能夠“入五臟”，特別補，對五臟衰弱，過勞形成的虛，有很好的補益。男人服用靈芝煲出的高湯，由于滋養了臟的虛損，所以顯得精力旺盛，是很正常的。靈芝還具有效果，促進對、毒物的代謝，像陳先生社會交往繁復，免不了酒席上的應付，而靈芝是好的輔佐，幫助解決承受不了的酒精。不僅如此，靈芝對改進心肌微循環，添加冠脈流量，有很好的促進效果。需求提醒的是，濕熱體質的人不適合長時間喝靈芝湯。
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