要是說起靈芝，想必大家都不會陌生，這是一種功效非常強大的滋補品·原料：烏梅10g，五味子5g，紅棗3顆，茶葉2g. ·做法：所有原料除了茶葉均冼凈備用。把全部原料放入杯中，沖入300ml開水泡開，加蓋悶泡10分鐘，濾除殘渣即可飲用. ·功效：生津止渴，清燥保健.夏季養生喝湯茶，也是我們保健的種草藥當中比較名貴的一種，可以作為哦日常保健食用，也可以當做藥用，不管是哪一種吃法，它的滋補效果都不錯的，具有滋的作用，而且還可以提高體質的哦。靈芝怎么吃比較好呢，有什么食用方法呢，專家推薦下面的滋補食療方法：
靈芝煎水法
首先將靈芝切片，然后在加入罐子里，加上水跟熬一樣熬，一般正常的，每次煎服3到4次就可以了這種煎水的方法還可以當做平常的水喝喝，用保溫杯裝起來。
食療效果：靈芝煎水服用的方法可以甲亢、失因為我們無法對于微小的變化保持高度警惕.因此，往往還在我們高枕無憂的時候，死神就找上門來，就像睡蓮已經猝不及防地侵襲整個池塘，眠、便溏、等癥;所以說我們煎水服用是不少、甲亢患者的良茶。
靈芝泡水法
靈芝打成粉，用80度左右的水沖服，這個比起我們用水煎服的方式要簡單的多，但是效果確實是非常直接，也非常奏效。
食療效果：靈芝泡水喝的話可以有緩解多夢的作用，對于出現的衰弱有調理的作用和效果呢。所以我們要在喝靈芝泡水的時候對癥喝，堅持一段時間，相信多夢的癥狀會明顯得到改善的。
靈肉桂歸經，有溫通的作用，能夠幫助熟地溫補陽，起到散寒、溫通經脈的作用；黨參歸經，在此藥方中以的力量增加溫通陽的力量，起到補固的作用。黃芪可以健脾、益固表；芝泡酒
靈芝泡酒不是一朝一夕的，需要時間沉淀，將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，白酒的濃度至少要50度左右的，泡上3個月到半年之后喝，看到它的顏色由白色變成紅色了就可以了，這個時候喝也許你會覺得苦澀，那么可以適當加一些冰糖或者是蜂蜜，喝起來的口感會好一點。
食療效果：靈芝的這種喝法，無疑是對我們的養生有重要價值的，適于衰弱、、、氣喘、老年性等癥;并且這樣喝喝也有助于緩解這么多年的頑疾，想想還是挺好的呢！
靈芝燉肉
靈芝燉肉的吃法就多了，可以選擇不同的肉來搭配，無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，味道甘甜，口感比較好，有些品種的靈芝或許帶著些許的微苦。
食療效果：靈芝不管是燉什么肉，它是有效防止，對的保健效果非常不錯的保健材。
靈芝銀耳羹
材料：靈芝8克，銀耳5克，冰糖13克
做法
用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，，心神不安，夢多、怔忡、健忘等癥;靈芝和銀耳一起吃，簡單，有營養。
食療效果：可以有緩解健忘的作用，而且還可以有調理不安的功效。
靈芝黑白木耳湯
材料：靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。
做法：將所有材料一起洗干凈之后，放入燉鍋里面小火慢燉2到3個小時即可。
食療效果：滋補、胃，活潤燥，強心補腦，防抗，降，。
關于靈芝的吃法，就簡單推薦上述的幾種，這些食療方法不妨試試吧，效果還【服用】每次服200毫升，每日二次?！竟πА坷夏曷詺夤苎住ｌ`芝甘草是很不錯的呢，可以有靈芝蜜酒 【功效】適用于胃，還能去除雀斑，。【配方】靈芝切片50克，高粱酒1000毫升，蜂蜜20克?！局品ā繉㈧`芝切片與蜂蜜一起入酒，密封浸泡30天后開啟飲用。心的作用，還可以提高體質，健忘啊或者是的問題哦，大家可以試試這樣的養生保健的食材哦，對身體對健康是有好處的。所以家里有靈芝就用起來吧，不用它就是一塊看似廢柴的東西，要用起來它才有養生保健價值。
文章 靈芝怎么吃效果好？推薦靈芝食療方法 版權歸本站所有，轉載請注明出處，本文鏈接地址：
本文關鍵詞： 靈芝
食療
效果
銀耳