秋季養生每天吃一勺靈芝孢子粉可以嗎?|女人長期吃靈芝孢子粉|免疫力
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當下是盛夏轉金秋之際，此時天氣逐漸轉涼，很多人稍不注意就會著涼，此時如何應該注意增加免疫力，通過防未的方式增強健康體質是科學的。通常情況下如何才能真正的做到防未?服用靈芝孢子粉增強免疫力是很多人采用的方法，除此之外還要注意哪些方面呢?
其實，每個季節的養生都要根據當時的氣候特點，正所謂順應規律與自然規律合一才能實現真正的養生和防未。此時秋燥是主要的天氣特點，這時早晚溫差大，中午還很炎熱，這樣的天氣容易引發上火、、道等。所以此時可以在飲食方面做注意，例如可以常吃點白梨、百合粥等。除此之外盡量少吃辛辣的食物，同時還要起居規律，早睡早起。
靈芝孢子粉是提升免疫力的佳品，但是每天可以服用多少呢?建議正常保健量在5克至10克左右，特別是季節交替的時節，可以適當增加下服用量，例如早晚可以服用3克左右，因為靈芝孢子粉屬于深加工產品，而且極容易氧化，因此必須要用膠囊才能，所以每天的服用量僅需要按照膠囊顆粒計算就行，大約早晚可以服用5粒即可，大約就是一小勺的數量。
靈芝孢子粉屬于國家正規保健品，因此不能像一樣去防，因此必須堅持服用才行，如果期間中斷了服用極有可能會影響服用效果，所以必須定期定量堅持服用，才能起到提升免疫力的作用。
靈芝孢子粉之所以有這么多神奇的功效主要是其有效成分靈芝三萜在起作用，所以選擇靈芝孢子粉時一定要注意有效成分含量，靈芝三萜是靈芝孢子粉主要有效成分，其含量是決定靈芝孢子粉作用關鍵。國內品牌也不斷在靈芝三萜含量上發力，其中高的就是芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達5.5%是國內的高水平。
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