春天可以吃靈芝嗎？當然，春季不僅僅合適吃靈芝，而且還可以起到疏理氣的功效呢。
春季的溫度和濕度相差都是比較大的，氣候的突變導致身體內平衡失調，也是氣為旺盛的時候，所積累的氣一定要舒發，不可以抑制，否則的很容易造成氣郁結，容易使人感覺到浮躁、情緒起伏不定，頭疼、腹脹、靈芝—益智安神 青少年是人生的豆蔻年華，是長身體、增智慧的關鍵時期。這時需要吸收大量的各種營養成分。營養成分充足，孩子的身體才能得到良好的發育。生活條件好了，人們的飲食也愈加豐富。、等。要想讓發揮出正常功能，除了需要注意保持情緒平衡外，大家還需要在飲食上多清補，這個時候是吃靈芝好的時節，因為吃靈芝可以疏通經絡、的入侵，并且可以達到疏理氣的功效。
靈芝自古以來就是養的上等品，食用歷史已經有幾千年，千百年來，靈芝向來就被視為是“救命稻草”“滋補神藥”，在《神農本草經》中記載靈芝位列上藥，有益氣，明代李時珍所著的《本草綱目》亦記載，“靈芝明目、、安精魂”。同時靈芝又是扶正固本的珍品，可從整體上調節人體機能，促進體內陰陽平衡。
因此，春天也是非常適合吃靈芝的，春天吃靈芝，有扶正固本、疏理氣、安神定志的功效。
春天吃靈芝的那些好處
1、
靈芝對于的影響力是非常大的，對多種理化和生物因素所引起的損傷有很好的保護作用，無論是發生前還是后，大家都可以通過服用靈芝來減輕損傷；并且靈芝還可以促進對、毒素的代謝，對于各類都有很好的改善作用，讓各項指標都趨于正常。因此，無論是慢性中毒、慢性、、功能障礙都非常適合將頭煎液與二煎液混合，加熱蒸發濃縮至1500毫升，乘熱加入白糖，震搖使其溶解。獲得糖漿2000毫升。【服法】每日服2次，每次l0毫升，服用靈芝。
2、改善心系統
春季吃靈芝可改善心系統，因為靈芝可以擴張，增加冠狀流量，改善心肌循環，增強心肌氧和能量的供給，所以對于心肌缺有很好的保護作用，臨床上廣泛用于的。的和等。靈芝還可以顯著降低、脂蛋白、甘油三酯，并且可以粥樣硬化斑塊的形成，牛蹄筋燉靈芝安神。 【原料】靈芝25克，黃芪15克，牛蹄筋1500克。【制法】將靈芝、黃芪洗凈，切碎，包紗布中。牛蹄筋切成塊，與靈芝、黃芪一起放入鍋中，加適量水，燉熟后即可食用。對于已經形成的粥樣硬化斑塊者，吃靈芝可以有效的降低含量，進一步的軟化，損傷，并且可以改善局部微循環，阻止凝聚，適用于中風的防。
3、美白
春天吃靈芝的還有一個好處自然是美容，在《本草綱目》中就已經明確的指出，吃靈芝可“增智慧、好顏色”，這里所說的好顏色指的就是美容作用。靈芝有抗皺、、祛斑、護膚的功效；靈芝內含的成分，可以有效的份解黑色素，色素沉積，并且可以促進，促進代謝，加速細胞的再生，增加的厚度和膠原質，達到潤、去皺、消斑等好處；春天堅持吃靈芝，可以讓變得更加的水嫩，潔白。
4、提高免疫
&nbs7.提高溶素量。靈芝孢子粉、靈芝孢子油等系列靈芝產品對提高機體免疫功能的作用及機制，國內外專家已進行過長期研究。靈芝的免疫功效p; 春天的氣候多變，溫度相差大，對于一些身體比較虛弱的人來說，往往很容易受到的入侵，患上、發燒、等問題出現。而靈芝號稱為是“天然滋補劑”，春季適量的吃靈芝的話，可以有效的提高免疫力，增強身體素質，有效的抵抗的入侵，對改善身體免疫底下有很好的作用。
【春天靈芝食譜推薦】
推薦一：靈芝清補湯
材料：豬排骨300克、靈芝15克、紅棗20克、黨參20克、紅枸杞20克、人參須15克。
做法：
1、首先把靈芝和其他的藥材一起洗凈后，放入清水中，浸泡10分鐘時間。
2、然后把藥材用袋子裝好，豬排骨斬塊，放入沸水內焯湯一下，撈起沖洗干凈，備用。
3、接著把所有材料，加上浸泡藥材的水，一起倒入進紗煲內，文火煮2小時。
4、接著去到藥袋子，加鹽調味，即可享用。每次300毫升，吃肉喝湯，每天一次。
功效：此湯的主要功效是清補，提神，健脾，益胃。
推薦二：靈芝薄荷飲
材料：靈芝3克、薄荷5克、谷牙5克、白糖20克，清水250毫升。
做法：
1、靈芝洗凈后切片；薄荷切節，谷牙炒香，
2、接著把谷牙、靈芝，加水，加白糖一起煮成湯。
3、煮至濃稠后，放入薄荷繼續煎煮10分鐘時間，即可取湯汁飲用。
功效：此湯味道清香怡人，是補腦益智的上乘佳品，適用于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
推薦三：靈芝蹄筋湯
材料：豬蹄筋100克、靈芝15克、黃芪10克、生姜3-5片、大蔥2根、調味料適量。
做法：
1、把靈芝、黃芪洗凈后，裝入紗布袋子里，扎進而且很多菜經過回鍋也易產生易致物質.年輕人家庭的冰箱擁有率明顯高于中老年人，由于工作和生活節奏普遍加快，口子。
2、接著把豬蹄筋洗凈后，把紗布袋子一起放入砂鍋內，加水，燉煮熟爛。
3、熟爛后，去藥袋，調味，喝湯吃肉即可。
功效：此湯的主要功效是健脾安神，益養，適用于慢性、不振、體虛乏力、衰弱等。
以上就是關于春季吃靈芝的好處，還有相關食譜介紹。其實，靈芝性質溫平，一年四季都可以滋補，靈芝在不同的季節里服用有不同的滋補功效，作用廣泛，并且一家老少都適合服用哦。
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