靈芝泡水和煲湯簡(jiǎn)單的用法|靈芝24種煲湯|抵抗力,免疫力
靈芝24種煲湯|靈芝煲湯的12種做法|靈芝搭配什么煲湯好|靈芝煲湯做法大全|靈芝怎么煲湯吃效果好|靈芝煲湯一次放多少
靈芝自古就有仙草、瑞草之稱。靈芝性平，無(wú)毒能保健養(yǎng)生，扶正固本，增強(qiáng)免疫力，抵抗力。隨著保健意識(shí)的增強(qiáng)人們逐步服用靈芝產(chǎn)品來(lái)增強(qiáng)抵抗力，調(diào)節(jié)免疫功能從而達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。俗話說(shuō)：“秋季滋補(bǔ)，來(lái)年打虎。”那么下面就給大家介紹幾種靈芝的簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)吃法。
一靈芝泡水：1原料：靈芝切片（或?qū)㈧`芝剪成片狀），清水，蜂蜜。制作方法：將靈芝片（或靈芝剪成片），加入清水，放置文火中燉煮2小時(shí)，取其汁加入蜂蜜飲用即可。2.原料：靈芝切片（或?qū)㈧`芝剪成片狀），清水。制作方法：將靈芝片（或靈芝剪成的片狀），放入瓦罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次服用。
二靈芝煲湯
1靈芝清補(bǔ)湯：原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克，鹽適量。制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時(shí)。撈出布袋，再加鹽調(diào)味。每次250-300毫升，吃肉喝湯每天一次。具有健脾、開(kāi)胃、提神的功效。
2靈芝陳皮老鴨湯原料：靈芝50克，陳皮5克，老鴨1只，蜜棗5枚。制作方法：先把老鴨去毛、去內(nèi)臟、去鴨尾，沖洗干凈，切塊；靈芝，蜜棗，陳皮清洗干凈。然后將全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲3個(gè)小時(shí)左右，以少許鹽調(diào)味，即可飲用。靈芝陳皮老鴨湯具有安神，健胃，補(bǔ)中益氣、止咳、化痰的作用。
靈芝孢子粉之所以有這么多神奇的功效主要是其有效成分靈芝三萜在起作用，所以選擇靈芝孢子粉時(shí)一定要注意有效成分含量，市面上靈芝孢子粉品牌眾多，其中有效成分靈芝三萜含量高的是芝素堂靈芝孢子粉。目前市面上靈芝三萜含量高的產(chǎn)品為芝素堂靈芝孢子粉，有效成分靈芝三萜含量不低于5.5%。
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免疫力