靈芝泡水和煲湯簡單的用法|靈芝24種煲湯|抵抗力,免疫力
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靈芝自古就有仙草、瑞草之稱。靈芝性平，無毒能保健養生，扶正固本，增強免疫力，抵抗力。隨著保健意識的增強人們逐步服用靈芝產品來增強抵抗力，調節免疫功能從而達到保健養生的作用。俗話說：“秋季滋補，來年打虎。”那么下面就給大家介紹幾種靈芝的簡單營養吃法。
一靈芝泡水：1原料：靈芝切片（或將靈芝剪成片狀），清水，蜂蜜。制作方法：將靈芝片（或靈芝剪成片），加入清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜飲用即可。2.原料：靈芝切片（或將靈芝剪成片狀），清水。制作方法：將靈芝片（或靈芝剪成的片狀），放入瓦罐內，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次服用。
二靈芝煲湯
1靈芝清補湯：原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克，鹽適量。制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈出布袋，再加鹽調味。每次250-300毫升，吃肉喝湯每天一次。具有健脾、開胃、提神的功效。
2靈芝陳皮老鴨湯原料：靈芝50克，陳皮5克，老鴨1只，蜜棗5枚。制作方法：先把老鴨去毛、去內臟、去鴨尾，沖洗干凈，切塊；靈芝，蜜棗，陳皮清洗干凈。然后將全部材料一齊放入已經煲滾的水中，繼續用中火煲3個小時左右，以少許鹽調味，即可飲用。靈芝陳皮老鴨湯具有安神，健胃，補中益氣、止咳、化痰的作用。
靈芝孢子粉之所以有這么多神奇的功效主要是其有效成分靈芝三萜在起作用，所以選擇靈芝孢子粉時一定要注意有效成分含量，市面上靈芝孢子粉品牌眾多，其中有效成分靈芝三萜含量高的是芝素堂靈芝孢子粉。目前市面上靈芝三萜含量高的產品為芝素堂靈芝孢子粉，有效成分靈芝三萜含量不低于5.5%。
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免疫力