靈芝是這這么多的滋補品中比較顯眼，也是比較特別的一種食材，這種食材對于我們來說相對還是比較特別的。沒錯它是生長在懸崖峭壁的一種菌類，并且對我們?nèi)梭w有著重要的作用，對于很多的效果都是相對比較顯著的，而且很多身子弱的人群用靈芝來補身體還是比較好的，對于心、、、脾、臟虛弱的患者都可以吃靈芝。靈芝對系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)，系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)都一定的調(diào)節(jié)作用。可以說靈芝對我們的五臟六腑都非常好，通常我們是用來煲湯，以下是小編收集的有關(guān)于靈芝煲湯食譜匯總：靈芝排骨湯、石斛淮山杞子豬骨湯、黃芪靈芝瘦肉湯、靈芝燉雞湯、靈芝瘦肉蓮子湯、花旗參靈芝煲瘦肉、靈芝三七瘦肉湯、靈芝山藥湯、靈芝燉烏雞等等，這些都是比較滋補且比較常用的靈芝湯，要是平時的時候就應(yīng)該多喝喝這些滋補的湯。
靈芝的功效有哪些？
靈芝的功效還是有比較多的，在菌絲在段木中要求段木含水量在33~48%之間。短段木埋土?xí)r，要求土壤含水量在16~18%，而在出菇期間要求土壤含水量為19~22%。菌絲生長階段，我們的生活中很多人都喜歡喝靈芝煲湯養(yǎng)生，但是具體的功效有哪些呢？小編收集了部分，簡單列舉如下：
1.靈芝對怎么樣？，靈芝對患者有一定的效果。也就是說這方面，靈芝還是有不錯的效果和作用的。
2.還有關(guān)于靈芝對心患者的作用，據(jù)了解靈芝對、、、癥、高有一定的效果。
3.衰弱方面有者可以吃靈芝嗎？當(dāng)然可以，靈芝衰弱等癥。這些都是相對比較有效果的了。
4.靈芝還可以道？嗯，靈芝對有效果。還對氣管炎、老年慢性、兒童都能。對于我們來說其實也是，靈芝不僅僅是對于，對很多都有作用。
5.靈芝在內(nèi)分泌系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，比如對、炎、都效果。
野生靈芝和養(yǎng)殖的靈芝有什么區(qū)別？
養(yǎng)殖的靈芝跟野生的靈芝還是有本質(zhì)上的區(qū)別的，一般自己種植的靈芝，在春種以4~5月佳，秋種以9~10月好。春芝的管理：3~6月產(chǎn)出的靈芝叫春芝。11~12月產(chǎn)出的靈芝叫秋芝。1~2月產(chǎn)出的靈芝叫冬芝，其質(zhì)量好。這種的話雖然是種植的，但是價值上也是不一樣的，在這些種植的靈芝中就這種比較好，那么具體講講這下面的野生靈芝的特征：
野生靈芝一般都是在自然的環(huán)境下生長的，任風(fēng)吹雨打，蟲子吃！有的靈芝會被周圍的雜草樹枝穿插而過。有的靈芝會有蟲蛀過！這些大自然的痕跡可以證明這些是野生靈芝。大棚種植的靈芝樣子非常好看。親們，想買野生靈芝是吧？但是苦求怎么去分辨什么貨是種的靈芝，什么貨是野生靈芝？特別第一次購買的靈芝消費者，大部分由于不懂得被有些黑心的商人欺騙。但是看了這篇文章，你會發(fā)現(xiàn)原來野生靈芝生長年限長，所以切片后呈現(xiàn)多層并且纖維多，相比看來回粗糙些，種植的靈芝周夏天的食物容易腐爛、變質(zhì)，滋生大量和。不衛(wèi)生的食物不僅能刺激腸道，引起上吐下瀉，還會加重對這些和的負(fù)擔(dān)。期短，層數(shù)少，纖維少，切片比較光滑。光澤很自然和色澤不一樣。野生靈芝生長環(huán)境其外觀比較難看，有點土里土氣的感覺。即使清洗了大部分外觀還是很難看的。所以吃靈芝就算是外表難看一點，但是相對也比較好，好，不是說越好看的越好的。
靈芝怎么煲湯？
靈芝煲湯的方式還是有很多種的，在這么多的煲湯方式其實都是千篇一律的，至于說怎么煲靈芝湯，其實按照下面的方式去做就可以的了，簡單又便捷，小編收集了靈芝煲湯的經(jīng)典：
靈芝燉烏雞
材料：烏雞、枸杞、；靈芝、淮山
做法：
1 將烏雞清洗干凈。
2靈芝、枸杞、淮山洗凈。
3清洗干凈的烏雞斬成小塊。
4把雞塊放在沸水中焯水，瀝干水份。
5湯鍋內(nèi)加水，把洗凈的靈芝、枸杞、淮山、生姜片放進(jìn)去。
6把焯過水的雞塊放進(jìn)去，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲2個小時即可
這樣的簡單的6個步驟，滋陰養(yǎng)顏的靈芝燉烏雞湯就做出將靈芝及生姜、胡椒、鹽、酒放入雞腹，并加適量的水，蒸至雞爛熟。飲湯食雞。【功效]脾虛氣弱，飲食減少，消瘦乏力。靈芝蒸雞脾虛氣弱，飲食減少，消瘦乏力。來了，這是女性的良好滋補食材湯。
靈芝清補湯
配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g。鹽適量。
功效：清潤提神，健脾開胃。
制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
靈芝田七瘦肉湯
配料：龍眼肉15克 靈芝10克 田七6克 生姜6克 豬瘦肉50克
功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀。適用于屬氣虛瘀者，癥見胸前悶痛，痛如針刺，時作時止，心悸氣短，身疲乏力，多夢等。
制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片，與龍眼肉、田七、姜片洗凈，野生靈芝是他們國藥號里面好的，效果相當(dāng)顯著。例如杭州有位72歲的呂姓讀者，家屬體檢時發(fā)現(xiàn)HBV，多次檢驗確定為小三陽，共入燉盅內(nèi)，加開水適量。調(diào)味，文火隔水燉30分鐘，飲湯食用。
靈芝蹄筋湯
配料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。
功效：健脾安神，益養(yǎng)，適用于慢性、不振、體虛乏力、衰弱等。
制作：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
靈芝薄荷飲
配料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克（有者以阿期巴甜代替），水250毫升。靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清香怡人，是補腦益智的上乘佳品，
適用：夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
靈芝陳皮老鴨湯
配料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚
功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活的作用；陳皮具仍行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補、化痰的作用。
制作：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
靈芝煲烏龜
配料：靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，調(diào)料適量。
功效：滋補健身，安神，適用于結(jié)核、衰弱、高癥及。
制做：紅棗去核【制法】將靈芝、人參、何首烏、補骨脂、菟絲子、黨參洗凈、剪碎，用水煎熬取汁，加入鮮王漿等即可。，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美。
靈芝大棗湯
靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對細(xì)胞有抑制作用。可防癥。
湯料配方：五指毛、竹葉牛奶、仙人樹根、土茯苓、靈芝、龜板；
湯料功效：具有清熱利濕、健脾滋潤、化痰止咳、舒筋活絡(luò)、滋補強壯、益健腦。特別對結(jié)核、炎、、勞傷、風(fēng)濕、暗瘡、、、腰酸腿痛、婦女赤白帶、風(fēng)濕等有較好療效，長期飲用能防抗。
靈芝山藥湯
材料：茯苓、靈芝、山藥、豬骨、枸杞
做法：
1、豬骨一根洗凈。
2、鍋里水燒沸，放豬骨，煮出水。
3、砂鍋里的水燒沸，放豬骨，靈芝，茯苓、山藥。
4、出鍋前加適量鹽，用枸杞點綴。
食材價值：補益氣，補充能量，是一種特別的滋補食材。
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