野生靈芝應(yīng)該這樣吃|野生紫靈芝怎么吃|野生靈芝,靈芝三萜,靈芝多糖
野生紫靈芝怎么吃|野生平蓋靈芝怎么吃|野生靈芝怎么吃效果好|野生靈芝怎么吃功效好|野生靈芝怎么吃|野生靈芝的功效與作用吃法
在生活中，大家都知道靈芝是個(gè)好東西，它是滋補(bǔ)身體的好食材，但有的人不知道靈芝如何食用，尤其是野生靈芝，那野生靈芝究竟應(yīng)該如何食用，作用功效又有哪些呢？
野生靈芝是一種非常珍貴的材，也是一種滋補(bǔ)保健性很強(qiáng)的菌類。野生靈芝生長在大自然中，經(jīng)日曬雨淋，色澤溫潤，而由于野生靈芝生長周期較長，木質(zhì)化程度較高，導(dǎo)致其硬度也很高，而且大小、形狀等都有所差異。由于生長時(shí)間長，所以野生靈芝傘柄上常會(huì)留有不規(guī)則的蟲眼。采摘后一定要經(jīng)過多次徹底的反復(fù)清洗和滅菌之后再食用。主要是因?yàn)橐吧`芝的生長環(huán)境會(huì)有很多灰塵，雜質(zhì)粘附在靈芝的根部或者傘柄上，受大自然環(huán)境的影響，還會(huì)殘留有其他物質(zhì)，所以采摘到野生靈芝后一定要清洗干凈后再使用。
野生靈芝泡水是人們食用的好、簡單的方法之一，可以把野生靈芝研碎，之后取5-6g放在茶杯中像泡茶一樣泡制后飲用，放一次靈芝可以沖泡多次，多時(shí)可以喝1天；野生靈芝煎熬后食用也是很好的食用方法之一，煎熬野生靈芝的方法與熬差不多，只要把野生靈芝切碎后放在煎的罐子中，然后加入水，小火煎制一個(gè)半小時(shí)，然后把汁液取出，再加水煎制反復(fù)三到四次，后把取得的液體混合后飲用，每天喝兩到三次，一次五十毫升左右就可以；使用野生靈芝燉湯也是不錯(cuò)的選擇，取野生靈芝100g，羊肚菌100g，綿白糖20g，純凈水4000ml，放置陶瓷容器中煎煮剩2000ml時(shí)就可以享受美味了，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。
野生靈芝雖然服用后對人體有一定的滋補(bǔ)保健功效，但由于其生長在大自然中，導(dǎo)致真正安全無毒的野生靈芝很少，為了安全起見，不建議自己采摘野生靈芝來食用，可以選擇經(jīng)人工培植的仿野生環(huán)境下種植出來的靈芝，整個(gè)靈芝的成長過程全面可控，更加安全無毒，并且關(guān)鍵成分靈芝三萜與靈芝多糖含量更加豐富，養(yǎng)生保健效果更理想。
近些年來，懂靈芝、懂靈芝孢子粉的消費(fèi)者也越來越多，靈芝孢子粉的有效含量高低，也成為越來越多消費(fèi)者的重要選擇保證。畢竟，含量高，效果才好。靈芝三萜是靈芝孢子粉核心有效成分，也是選擇靈芝孢子粉重要的標(biāo)準(zhǔn)。這點(diǎn)已經(jīng)在日、韓等靈芝孢子粉產(chǎn)業(yè)發(fā)達(dá)的國家受到了認(rèn)可。國內(nèi)品牌也不斷在靈芝三萜含量上發(fā)力，其中高的就是芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達(dá)5.5%是國內(nèi)的高水平。
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