一直以來，在許多靈芝的相關報導中都稱靈芝有的功效，所以許多經常性的老年人都有喝靈芝水的習慣，想通過服用靈芝來改善，其實靈芝泡水飲用，可以改善我們的，如果可以搭配一些其他的食材一起沖泡的話，那么的功效會更加的好。那么，為什么說靈芝可以呢？具體怎么吃可以呢？繼續往下了解。
【為什么靈芝可以？】
其實，的原因有很多，這包括和五臟都有關系的，而靈芝是眾多藥材中一種可以入五臟的滋補材，可以調節五臟，對各器官機能都有很好的作用。
事實上，靈芝可以的主要原因，是因為和它的作用有直接的關系的，尤其是針對衰弱而的，效果更加的好；從靈芝衰弱的療效特點來看看的話，其療效機制更像是扶正固本作用的結果，靈芝可調節內分泌，使代謝恢復正常，從根源上阻斷靈芝對的作用 了衰弱的惡性循環，有效的改善。
在古代中醫學上記載，靈芝有“安神、增智慧、益心氣、不忘”的功效；而在現代科學研究表明，靈芝可降低心肌肉耗氧量、耗糖量，可增強心肌對機體缺氧的耐受力，降低、調節，有顯著的安神定志的作用，所以對于長期、衰弱引起的面色萎黃、心悸不寧、精神疲乏、容顏憔悴有明顯的效果。
靈芝的藥用歷史有2000多年之久，在不少的醫書上都明確的記載著靈芝在方面的杰出功效，如東漢的《神農本草經》中明確指出：靈芝，安神、利眠、益精氣。祖國醫藥也記載：靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。國破壁靈芝孢子粉含蛋白質18%，各類氨基酸單量均高達1%，此外還有維生素C、E及三萜，三萜類化合物等，其口感更利于各類人群接受。芝素堂臨床研究發現：靈芝孢子粉是靈芝的精華，是靈芝功效的75倍多。家藥典中，將靈芝描述為“有效的安眠寧神之藥”。
而現代中醫則表明，可以常用靈芝，長期堅持服用的話，可有效的，并且無毒，無任何副作用，更不會產生任何的依賴性，所以這是一種非常健康的養生食材。
【靈芝怎么吃？】
一、靈芝水
材料：紫靈芝適量、清水適量。
做法：
1、把紫靈芝切片，用清水洗凈，放入清水中稍微浸泡一下，注意浸泡的清水可以一起煮水。
2、然后把靈芝和清水一起倒入紗煲內，再加入適量的清水，此法保存靈芝菌種存活力在1年以上。制作過程中注意滅菌徹底，無菌操作。放入火爐上燒開。
3、文火煮20分鐘時間，把靈芝水倒出，即可飲用，一天飲用多次，代茶飲用。
4、注意剩下的靈芝渣不要倒掉，可以反復煮3-4次，
二、靈芝蜂蜜水
可常服靈芝人參酒:靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲２次，每次15～20毫升，癆久咳、痰多、虛氣喘、等癥。靈芝三果益發湯:靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。 蜂蜜味道甘甜，主要成分為葡萄糖、果糖，這些物質都是可以直接進入液的，可以推動液正常運行，，且還有養心安神的作用，可以幫助我們提高哦，如果是大家在沖泡靈芝水來的話，那么可以加入適量的天然蜂蜜，這樣的搭配可以加強靈芝的功效哦。
三、靈芝大棗枸杞水
對于部分人群來說，的原因都是因為氣不和、心不交而引起的，如果只是用靈芝來泡水的話，那么可以在補益氣方面發揮出功效，而其他問題上不可以得到改善的，所以大家可以在泡靈芝水的時候，加入一些枸杞、大棗，這樣的話可以增強補益氣的功效，有效的推動氣正常運行，而且還可以起到補益氣、養心安神的功效哦；
使用靈芝來泡水喝的話對于患者來說是有很好的幫助作用的，但是大家在飲用靈芝水的過程中，一定要懂得合理的去搭配，還有堅持長期飲用，這樣的話才可以徹徹底底的提高我們的質量哦；一個人如果好了屬于上焦，中醫認為為華蓋，是嬌臟，補相當于給臟增加了一層屏障，讓陽得以固護，讓人感受到溫暖。，那么精神上自然是神采奕奕的。
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