青芝是在幽靜的山谷中夾縫生存的一種靈芝，目前幾乎很少地方可以種植青芝的，青芝主要分布在中國、朝鮮半島和日本。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中， 主要生長在腐樹或是其樹木的根部。生長起來比一般的靈芝要大塊，并且也比一般的靈芝好。
青芝性質(zhì)比較平和，它含有的營養(yǎng)元素也比較豐富，一般有含有豐富的鐵、鋅、鈣的元素，靈芝的藥 理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16 種 氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機(jī) 酸（主含延胡索酸），以及微量元素 應(yīng)根據(jù)人的情代償情況和體力區(qū)別對待。合理營養(yǎng)并非指吃得越多越好。營養(yǎng)越豐富越好。而是應(yīng)根椐熱量的需求。科學(xué)地安排進(jìn)食的量和種類。多吃些新鮮蔬菜。水果和豆類。配合一些大肉、蛋、等動(dòng)物蛋白質(zhì)。禁用海產(chǎn)品食物和刺激性食物。食療養(yǎng)生之道Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。是眾多靈芝養(yǎng)分比較豐富的一種，對男女身體皆有很好的調(diào)節(jié)效果。
青芝主要功效及使用方法
1.強(qiáng)身健體，補(bǔ)壯陽： 青芝壯陽的方式，主要是從調(diào)節(jié)我們的代謝平衡方面去做的，青芝能調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，青芝能促時(shí) 清、 和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成， 因此可以有效地抗防。 觀察表明， 服用青芝以抗，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L 發(fā)育的過程，也就是走向的過程。 青芝可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑的功能，理 通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，，而達(dá)到強(qiáng)身健體補(bǔ)壯陽的目的。
2.、瘦身、塑形： 青芝對于年輕人來說，塑造身體的形態(tài)也有幫助，塑形方面其實(shí)也是非常講究身體的代謝平衡等等的。青芝能使人體保持健康的平衡性，促進(jìn)水分代謝、脂肪代謝、凈化液、促進(jìn)，排除毒素，瘦身塑形。所以女性朋友的福音，可以多吃吃，調(diào)節(jié)好氣色。
3.促進(jìn)脂肪代謝，： 癥是當(dāng)今社會很普遍的問題，所以成為了一種主流，預(yù)【制法】先將靈芝剪碎．與制首烏、玉竹、枸杞、女貞子、石菖蒲一起放入砂鍋，加水煎熬，用文火保持沸騰，半小時(shí)后倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液。防因引起的，，，關(guān)節(jié)，高等，可疲勞，肩腫，寒癥， 生理不順。 多用青芝煎水服用效果顯著。
4.為人體補(bǔ)：青芝的補(bǔ)效果主要是從補(bǔ)充鐵元素開始，它含有的鐵元素故其補(bǔ)功效很好。
5.抗：好了，我們的抗能力就強(qiáng)了，調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。是我們青芝抗的重點(diǎn)能力之一。
上述的這些方法都是青芝的主要作用，針對這些作用需要采用不同的方式去體現(xiàn)。研究表明，青芝能促時(shí)清、和骨 髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗防。觀察表明，服用青芝以 抗，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L發(fā)育的過程，也就是走 向的過程。 所以不同階段年齡的人都可以吃吃這青芝。
青芝的使用方法：
【壯陽法】
材料：青芝3--6 克、枸杞8-10 粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡 2 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，直到水 無色無味！
功效：連續(xù)服用7天為一個(gè)周期，連續(xù)服用7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感，為達(dá)到更好功效建議使用特級青芝！
【泡酒法】
將青芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即 可喝。
【供睡法】
青芝 200 克剪碎放入枕頭中， 女性性冷淡， 促進(jìn)性生活和諧， 改善夫妻關(guān)系。
【泡水法】
材料：青芝切片10克
做法：直接用水沖泡或煎煮代茶飲， 此是簡易的方法， 長期服用， 效果佳。
【食療法】
①青芝 10 克，大麥 50 克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝靈芝麥片粥衰弱、夜不安眠癥。靈芝蜂蜜長期服用，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，安神定志之功效。【材料】靈芝10克，蜂蜜20克。【制法】靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘后，加入蜂蜜20克。汁同煮粥，加適 量白糖后服用。每日 1 次，當(dāng)早餐或晚餐。
②青芝 15 克，大棗 10 枚，花生仁 10 克，如何使用： 紅景天茶。紅景天可以由“過勞模”們廣泛用于。取紅景天10克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，粳米 100 克。青芝切碎，水煮取汁， 放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。
【法】
材料：蜂蜜一勺，約半礦泉水瓶蓋;枸杞 4 粒，買那種圓潤飽滿的;白醋 4 勺，約一個(gè)l0克左右重的靈芝可產(chǎn)靈芝孢子4億～5億個(gè)。孢子在子實(shí)體快成熟時(shí)形成。孢子形成、成熟的溫度為20～35℃，適宜形成、成熟的溫度為25～28℃。 2 礦泉水瓶 蓋;青芝 3g(大約 5-10 靈芝片)。
做法：
1、將蜂蜜放到杯中，加入約 200—300ml 開水，
2、把蜂蜜 攪勻開，然后放入枸杞和青芝(可以掰成碎片)，
3、加蓋 10 分鐘后，加入白醋然后搖勻， 等待澄清后即可服用。
每次約飲用 150-200ml。
青芝無任何副作用，可以長期作為日常飲水服用。即使作為日常保健服用也可以，沒有固定的量，只要我們吃得習(xí)慣就可以了。
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