吃靈芝也是有所講究的，不是所有人都適合吃靈芝，也不是所有的體質(zhì)都適合吃，那么把握好吃的時間非常關(guān)鍵，下面是關(guān)于什么時候吃靈芝合適以及吃靈芝的適合人群的介紹。
靈芝什么時候吃好
早餐后一個小時
在吃完早餐之后，好是等一個小時再吃東西，不管是吃什么東西，因為這個時候我們的身體首先是要消化各種食物和水分，間隔一段時間再吃靈芝可以更好地吸收靈芝的營養(yǎng)，并且可以幫助你一天精神狀態(tài)不錯，消除疲勞也是吸收好的時候。
中午飯后一個小時
在我們吃完午飯之后，稍微休息休息，整個人補充下體力之后，大概間隔午飯一個小時，服用靈芝，可以幫助下午學習工作補充能量，也是一個很不錯每次煎煮半小時，取第一次煎液與第二次煎液各l00毫升左右，混合。【用法】每日早晚各服一次，每次各服100毫升，連服l5～20天。【功效】對潰瘍，，差等癥有明顯改善作用。的吸收養(yǎng)分的機會，這個時間段佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這在顯微鏡下可看到單根菌絲，菌絲呈線形，極長，縱橫交錯相互纏繞，密集貫穿于營養(yǎng)基質(zhì)中。這種結(jié)構(gòu)使菌絲與營養(yǎng)基物保持極大的接觸面，以保證營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。個時間還是會有所不同，有所變化。所以下午的這個時間非常適合服用。如果有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成靈芝是非常不錯的選擇。
晚餐后一個小時
吃完晚餐之后，稍微運動個半個小時到一個小時，然后再服用靈芝，可以有效促進靈芝由兩個不同性別的(+)、(-)菌絲結(jié)合形成雙核菌絲(真菌學上叫作二級菌絲)后才能進一步生長發(fā)育，而后才能形成子實體。的營養(yǎng)吸收。
靈芝的適宜人群
其實一般的人都適合服用靈芝，它目前為止都沒有誰發(fā)現(xiàn)了它的副作用，可靈芝甘草合劑 【處方】靈芝6克，甘草5克。【制法】先將靈芝、甘草剪碎，放入砂鍋，加水煎熬，用文火保持沸騰1小時，倒出頭煎液，再加水煎熬取二煎液。【服法】早、晚分服，連服數(shù)月。以作為一種長期服用的滋補養(yǎng)生食材服用，運用的效果也比較廣泛一點，可以的范圍也比較大，有內(nèi)、外、婦、兒、五官各科，比人參、蟲草、鹿茸更適合人們保健使用。靈芝對于身體的五臟，可以補很多的營養(yǎng)，可以虛勞、、氣喘、、等癥狀，又能、抗、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫功能等。
靈芝的食用禁忌【材料】靈芝200克，【方法】水煎，飯前空腹服用，每日3次。配合其他抗藥，共多例，有效。【功效】。
服用靈芝也有需要注意的地方的，一般要是經(jīng)過手術(shù)之后，首先需要補充營養(yǎng)，手術(shù)后的一周都不能服用靈芝先，先將身體恢復成正常的狀況先，不然這個時候吃靈芝，一下子太補，反而會適得其反的。人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出的人，這類人是不建議食用靈芝的。有極少數(shù)的一部分人群對靈芝有的反應，這類人是不宜吃靈芝的。也會有人服用靈芝沒有任何效果的。正常的情況服用1-2周后即有改善的表現(xiàn)，繼續(xù)服用則可讓身體恢復健康。
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