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靈芝對機體有扶正固本的效果，對人體有多方面的作用。凡與衰弱、障礙、生理機能下降有關的，幾乎都有效。雖然靈芝的療效起效均比較慢，但是效果穩定。
靈芝孢子粉是靈芝的種子，富含多種有效成分，尤其是靈芝三萜，其功效能夠達到靈芝子實體的75倍，被稱為靈芝的精華。因此，靈芝孢子粉能夠發揮多大的效果與其有效成分靈芝三萜有著直接的關系，簡單來說有效成分高，效果才更好。根據食藥監局資料顯示，目前市面上靈芝孢子粉里的靈芝三萜含量較高的為芝素堂牌靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量高達5.5%。那么，靈芝孢子粉怎么吃效果更好呢？
1、溫水沖服 靈芝孢子粉不宜開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導致靈芝孢子粉的有效成分靈芝三萜氧化變質，造成過氧化指超標，不宜食用。60度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利于營養物質充分溶解，被人體有效吸收。
2、服用時間 一般每天在早飯前與晚上睡覺前服用。早飯前服用有利于消化吸收，能夠提升效果。而如果放在飯中或者飯后，則由于食物會稀釋胃酸等，則會削弱對靈芝孢子粉營養成分的消化。晚上睡覺前服用可以促進，提高質量。
3、避免與辛辣刺激同時服用 服用靈芝孢子粉時應避免與辛辣刺激性食品、含重金屬的食物一同服用，這些情況會影響到靈芝孢子粉內多種有效成分。另外，靈芝孢子粉也不應該和抗生素一起吃，至少也間隔2個小時以上。
靈芝孢子粉怎么吃效果才更好呢？有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果，主要的原因就是沒有足量和較長時間堅持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因為他們會堅持吃，而且靈芝孢子粉對態體質效果會更明顯。常、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、質量差的朋友，只要你堅持吃，這些癥狀會從你身上消失.
目前，行業內均以靈芝三萜含量作為評判靈芝孢子粉優劣的核心指標。靈芝三萜是靈芝孢子粉主要有效成分，其含量是決定靈芝孢子粉作用關鍵。目前市面上靈芝三萜含量高的產品為芝素堂靈芝孢子粉，有效成分靈芝三萜含量不低于5.5%。
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