靈芝，是目前公認(rèn)的保健養(yǎng)生上品，有培元固本的功效，素來就被世人稱之為是“仙草”，也是現(xiàn)代人類養(yǎng)生保健的首選瑰寶。在古代醫(yī)書中，稱久服靈芝可以輕身不老、安神延年；而在中醫(yī)上，靈芝是一種入五經(jīng)(心、、脾、、)的，享有“百之藥”的美譽(yù)。冬天是吃靈芝進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，那么冬天吃靈芝可不可以天天吃呢？一起來了解下。
冬天可以天天吃靈芝進(jìn)補(bǔ)嗎？修正破壁靈芝孢子粉真假
答案是肯定的。
因?yàn)殪`芝為一種性質(zhì)平和的材，在冬天的季節(jié)里，大家是可以天天服用的，比如可以用靈芝磨粉、靈芝燉湯、靈芝泡水、靈芝煎湯等等，這些都是常見的靈芝服用方法；冬天每天堅(jiān)持服用靈芝的話，那么可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，在很多方面都有很好的好處，比如促進(jìn)icb全破壁靈芝孢子粉、調(diào)整腸胃機(jī)能、促進(jìn)消化、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫、提高抵抗力等等，這些都是每天服用靈芝的好處哦，養(yǎng)生效果超級(jí)好。
同仁堂破壁靈芝孢子粉膠囊長(zhǎng)期服用靈芝的五大好處
1、長(zhǎng)期吃靈芝，不再。（調(diào)節(jié)衰弱）
長(zhǎng)期服用靈雖然靈芝的功效對(duì)人體健康有著非常好的作用，但靈芝并不是人們想象中的“神藥”、“仙草”，不可能服用一兩次就能起到藥到除的效果，芝，可以起到養(yǎng)心安神、調(diào)節(jié)衰弱等現(xiàn)象，是一種非常有效的安眠寧神藥材；在古代醫(yī)書《神農(nóng)草本經(jīng)》上明確的指出，靈芝有安神、利眠、益精氣的功效，因此長(zhǎng)期服用靈芝的話，可以有效的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，讓香香的。
2、長(zhǎng)期吃靈芝，氣色好了，色斑沒了靈芝孢子油作為靈芝中精華的成份，其極佳的效果已不容質(zhì)疑。但其提煉技術(shù)要求卻是為嚴(yán)格，一般的提煉技術(shù)難以保證其功效的大發(fā)揮。。（活補(bǔ)）
其實(shí)靈芝也有很好的活補(bǔ)的作用，因?yàn)殪`芝中的有效成分可以促進(jìn)身體，如果和紅棗一起服用的話，那可以起到健脾補(bǔ)、益氣的功效；長(zhǎng)期服用靈芝，有補(bǔ)中益氣、生津的好處，適用于脾虛弱、食少便溏、氣虧虛等。
3、長(zhǎng)期吃靈芝，通暢了。（軟化、）
長(zhǎng)期服用靈芝，可以增加流量，還可以增加心肌毛細(xì)流量，改善心肌微循環(huán)，并且可以降低心肌耗氧量。這對(duì)中老年人來說，長(zhǎng)期服用靈芝可以使通常，有效的軟化，的發(fā)生。
4、長(zhǎng)期吃靈芝，患幾率大大減少了。（提高人體免疫力）
靈芝是一種“仙草”，有入五臟的功用，可以補(bǔ)益五臟；而且靈芝中的有效營(yíng)養(yǎng)成分，是其他滋補(bǔ)品都無法所相比的，其中成分靈芝酸是其他任何植物都沒有的，可以補(bǔ)充人體必須營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還可以調(diào)理身體各系統(tǒng)機(jī)能，扶正固本，增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。
5、長(zhǎng)期吃靈芝，情都得到控制了。（降、）
長(zhǎng)期吃靈芝，都不需要再吃西藥了，而且選擇服用紫靈芝的話效果更加，可以調(diào)節(jié)，修復(fù)基因缺陷，保持、平穩(wěn)，這對(duì)于人群和人群來說，是一種非常好的輔助癥的藥食材。
冬天吃靈芝的建議吃法
1、靈芝燉雞湯
材料：靈芝、土雞、紅棗、枸杞、姜片、食鹽各適量。
做法：把土雞宰殺后，靈芝切片，把所有材料都一起放入紗煲內(nèi)，加清水，文火燉煮1.5小時(shí)，后加鹽調(diào)味即可食用。、
2、靈芝泡水
材料：靈芝10-15克，適量開水。
做法：把靈芝切成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶飲用，邊泡邊飲用，一般可以反復(fù)沖開水一天，連續(xù)沖泡5次以上。
3、靈芝泡酒
材料：靈芝、白酒。
做法：把靈芝剪碎以后，放入白酒中密封浸泡，三天以上時(shí)間后，等到白酒顏色變成棕紅色以后即可飲用，飲用的同時(shí)，還可以加入適量的冰糖或是蜂蜜一起服用；靈芝泡酒，具有安神、衰弱、、、、老年慢性等癥。
冬天服用靈芝的禁忌事項(xiàng)
1、切忌不要超量。一般建議大家每天服用靈芝的用量是在2-3克即可了，分三次服用，切忌不要超量服用，以免引起不必要的副作用。
2、嚴(yán)禁久服。一般來說，靈芝做為保健食材，需要連續(xù)服用1-3個(gè)月以上時(shí)間才可以看見其中效果，然后連續(xù)服用3個(gè)月后，再停止3個(gè)月，再繼續(xù)服用，如此循環(huán)漸進(jìn)。
3、體質(zhì)不宜服用靈芝。研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用靈芝后出現(xiàn)的情況，如果患者是屬于這類體質(zhì)的話，那么建議好不要服用靈芝，避免身體健康受到危害。
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