靈芝，做為一種高級營養(yǎng)品來說，在滋補方面的功效是非常好的，而且它和其他藥材不同，性質(zhì)溫和，有陰陽雙補的功效，無毒，適合長期服用。那么，這樣的一種滋補品，什么時間段內(nèi)吃是好的呢？下面一起來看看。
靈芝什么季節(jié)吃好？【服法】每日服2～3次，l天服完。【功效】益氣、補精、活等。老年人精氣不足、肢冷胸悶、精疲乏力等癥。靈芝黃精湯【處方】靈芝l0克，黃精15克。
靈芝，擁有2000多年的食用歷史，一直以來就做為是一種名貴滋補藥材存在，想要很好的吸收它的營養(yǎng)的話，那么就一定要掌握好它的食用時間哦；一般來說，服用靈芝，修正破壁靈芝孢子粉真假好吸收的季節(jié)是每年的9月份，到來年的5月份，這個時間段內(nèi)，身體所流失的熱能較少，可以很好的吸收和利用靈芝的營養(yǎng)成分，對身體健康大有益處。
靈芝什么時間段內(nèi)服用好？
1、早上吃靈芝，吸收好。
靈芝白糖水癲癇、、衰弱等癥荸薺靈芝清熱利尿，適用于崩、高。【原料】靈芝60克，荸薺800克，白糖200克，香精2滴。 一天之中，早上的時候是生命力旺盛的時間，尤其是經(jīng)過一個晚上的休息和代謝以后，身體吸收功能在這個時候是好的，再加上之前的食物已經(jīng)在晚上內(nèi)消化掉了，這個時間段內(nèi)需要吸收營養(yǎng)的時候，所以大家可以選擇在這個時候吃靈芝，可以促進(jìn)吸收效果，那么其功效作用自然也會發(fā)揮到佳的位置了；因此大家可以每天早上起床以后，可以空腹飲用被靈芝水，這樣的話對營養(yǎng)吸收有3．靈芝蜂王精飲【處方】靈芝l0克，人參3克，鮮王漿1克，何首烏10克，菟絲子5克，補骨脂5克．黨參10克。【制法】將靈芝、人參、何首烏、補骨脂、菟絲子、很好的幫助作用。
2、晚上睡覺前吃靈芝，吸收好。
許多在在晚上睡覺前都有喝一杯熱牛奶的習(xí)慣，其實對于靈芝來說，也一樣是可以選擇在晚上睡覺前喝的，且可以提高吸收率哦，還對于有很好的促進(jìn)作用；因為人體生體機(jī)能的調(diào)節(jié)和自我修復(fù)，其實很多時候都是在晚上進(jìn)行完成的，這個時候吃靈芝的話，更加利于修復(fù)好身體各器官方面功能；同時也可以提高我們的質(zhì)量，讓你第二天起來的時候，身體精神滿滿的。
3、飯后30分鐘吃靈芝，吸收好。
大家都知道，一般補品都是在飯后的30分鐘內(nèi)吃的，這樣的話可以提高補品的吸收效果，而且靈芝也算是補品中的一種，大家可以選擇在飯后30分鐘后吃，這樣的話可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收；因為在吃過飯以后，胃中分泌的酶為活躍，腸胃功能蠕動和吸收能力也會增強的；再加上飯后食物會在腸胃中停留一段時間，這樣的話靈芝在腸胃中的吸收能力也會增強，有更加多的時間去吸收里面的營養(yǎng)成分，所以飯后30分鐘吃靈芝也是非常好的。
靈芝是早上吃還是晚上吃好？
其實，靈芝做為一種性質(zhì)平和的滋補品來說，無論是早上空腹吃，還是晚上睡覺前吃，吸收效果都是非常不錯的。
除了【用法】每日服1劑，連服l個月。【功效】補虛強身，提高機(jī)體生理功能等功效。后虛弱、畏寒、差、衰弱、精神委靡、健忘、代謝功能衰退等癥。在服用時間需要注意以外，其實大家在靈芝的吃法上也是需要注意的，什么時間段內(nèi)，適合怎么樣的吃法比較好，好是講究點：
1、在早上吃靈芝的時候，大家可以選擇比較清淡一點的吃法，就是泡水喝，這樣可以利于腸胃的清理，如果是在晚上睡覺前喝的話，那么可以適量的喝些靈芝酒，這樣對于促進(jìn)、改善機(jī)體調(diào)節(jié)能力都有很好的作用；如果是中午的話，那么可以在飯后喝些靈芝燉雞湯，也是非常不錯的選擇。
2、靈芝雖然可以每天吃，但是在吃的時候一定要注意用量，一個人每天服用5克以內(nèi)即可，燉湯的時候不需要加很多的水，而且在燉好的湯以后，可以盡量的把肉和湯都吃喝干凈。
3、在利于靈芝燉肉燉湯的時候，切忌不可以長時間的燉煮靈芝，好在1-1.5小時左右即可，而且火力不可以太猛，否則的話很容易導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
4、大家無論是在燉湯或是煮靈芝水的時候，好是選用砂鍋、瓷鍋、玻璃鍋等，不要使用鐵鍋或是鋁鍋。
以上就是關(guān)于吃靈芝的季節(jié)、時間段的介紹了，其實對于吃靈芝的時間，我們可以自由的去掌握，發(fā)揮好，在合理的時間段內(nèi)好好利用靈芝，這樣的話才可以讓靈芝發(fā)揮出養(yǎng)生、的功效哦。
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