? ? ? ?靈芝作為一種傳統的名貴材，想必大家都是很熟悉的了，可能不少朋友也吃過靈芝或者靈芝的衍生產品。但是現在的靈芝產品這么多，你真的吃對了嗎？讓我們看看靈芝的正確吃法！
? ? ? ?首先就是選擇靈芝產品了。如今靈芝產品經過更新迭代，傳統的靈芝片泡水或者靈芝朵直接研磨成粉已經被證實效果沒有那么好了。現在主流認為，靈芝的正確吃法是破壁靈芝孢子粉、孢子油等產品，它們都是相當于經過了精煉濃縮之后的靈芝，效果有了極大的提升。
? ? ? ?其次，破壁靈芝孢子粉和孢子油應該怎樣吃效果佳呢？這也是有講究的。
? ? ? ?對于靈芝孢子粉，效果好的吃法就是直接服用，早晚各一調羹的量，而且空腹服用是吸收率高的一種方式，但是有道的人群應該注意要在飯后一小時后再服用，以免損傷消化系統。除此以外，還可以用70度以下的溫水沖泡，效果也是比較好的；或者煮粥煲湯時放入，不過高溫容易破壞靈芝孢子粉中的生物堿，效果會差一些，也可以在出鍋之后，冷卻一段時間再放入。當然現在一些靈芝孢子粉也會做成膠囊的形式，遵守服用說明就可以，更方便服用
? ? ? ?對于靈芝孢子油，一般來說都是膠囊的形式，嚴格遵守服用說明中的用量，注意飲食禁忌就可以了。如果靈芝孢子油在冬天或者冰箱里出現了結晶現象也不用慌張，這是由于孢子油中的甾醇類物質在低溫環境下的結晶，屬于正常現象，可以放心服用。
? ? ? ?后，我們如何挑選合適的破壁靈芝孢子粉和孢子油呢？當然是要關注有效成分和國家認證了，只有兩者都具備才是效果好、安全放心的產品。芝素堂出品的破壁靈芝孢子粉膠囊和孢子油就是經過了國家審核，具備藍帽資質的產品，而且有效成分含量高，有需要的朋友可以試一試。
? ? ? ?那么靈芝的正確吃法，你了解了嗎？