? ? ? ?大家都知道，春天是我們的身體跟隨氣候一起復蘇的季節，也是增強體質、進行養生的好時機。不過春天的氣候總是反復無常，不僅氣溫驟變時有發生，逐漸溫暖起來的氣候也使蟄伏在低溫里的一些致菌活躍了起來，因此春天也特別容易生。這個時候，增強免疫力就顯得尤為重要。能讓大家接受的應該就是食療的方式了，那么吃什么增加人體免疫力呢？
? ? ? ?高蛋白和高維生素的食物是增加免疫力很不錯的選擇，二者都是構筑和維護人體內各種組織系統的必要物質。牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等都含有優質的蛋白質，而維生素則主要存在于各種蔬菜水果、谷物中。而春天宜清淡飲食，我們可以選擇煲湯或者煮粥的方式來烹飪蔬菜、谷物和肉類。
? ? ? ?那么除了飲食方面，還可以吃什么增加人體免疫力呢？在飲食之外，我們還能服用營養滋補品作為輔助，醫生比較推薦的是靈芝類產品，尤其是現在大受歡迎的破壁靈芝孢子粉、孢子油一類。它比傳統的靈芝的效果強幾十倍，因為采用了靈芝的孢子作為原材料，而實驗證明靈芝中有效成分為富集的部分就是孢子。再經過破壁和提煉，更容易被人體吸收，也就能達到佳的效果。
? ? ? ?這個有效成分主要的就是靈芝三萜，它能通過加強細胞免疫和體液免疫達到增強人體免疫力的效果，而且它是直接作用于免疫細胞的，效果更顯著，生效也更快一些。而且靈芝孢子粉還能加入到粥和湯里一起食用，只要避免辛辣油膩，注意不要在煮的過程中加入避免破壞有效成分，靈芝孢子粉在食用方式上是沒有什么其他禁忌的。
? ? ? ?那么關于吃什么增加人體免疫力這個問題大家都清楚了吧，有需要的朋友如果要選購破壁靈芝孢子粉、孢子油產品，還是要注意看清有效成分含量和國食健字號的小藍帽標志的。芝素堂出品的破壁靈芝孢子粉和孢子油就是很不錯的選擇，它是經過了國家認證，靈芝三萜含量也是市面高，性價比高，安全放心！