靈芝孢子粉是一種天然的營養滋補品。它含有豐富的多糖、三萜類、蛋白質等營養成分，被廣泛應用于提高免疫力、延緩、改善質量等方面。但是，靈芝孢子粉的攝入量也需要掌握好，不宜過量食用。
1. 靈芝孢子粉的攝入量
一般來說，成年人每次食用靈芝孢子粉的量應該控制在3克以內，每天不要超過9克。對于兒童、孕婦、老年人等特殊人群，應該根據個人情況適量調整。過量食用靈芝孢子粉可能會引起損傷、損傷等不良反應。
2. 注意事項
（1）孢子粉應該保存在干燥、陰涼、通風的地方，避免陽光直射和高溫。
（2）靈芝孢子粉不宜過量食用，以免引起身體不適。
總之，靈芝孢子粉是一種具有很高營養價值和藥用價值的補品，但是在食用過程中需要注意攝入量和注意事項，以免對身體造成不良影響。目前市面上靈芝孢子粉品牌還是比較多的，選擇的時候還是要謹慎選擇，優先購買三萜含量高的靈芝孢子粉。因為三萜含量越高對身體效果就越好，比如這款芝素堂破壁靈芝孢子粉。它的三萜可以說是高的，對身體效果也是絕佳的。
