春節靈芝食譜:靈芝木耳豬皮湯

  春節到了,每個家庭都需要準備很多豬肉,其中豬皮的吃飯每個家庭都不一樣,但是豬皮也是非常有營養的,不僅含有的脂肪比豬肉少,而且含有的膠原蛋白非常高,此時如果再搭配上其它健康的食材營養價值就更高了,例如靈芝就是非常不錯的選擇,這里小編為您準備了一道美味健康的靈芝木耳豬皮湯,朋友們可以試著做一做。

  需要備用的材料:

  豬皮180克,黑木耳50克,胡蘿卜20克,桂圓肉20克,靈芝10克,姜1篇,鹽適量則以。

  做法:桂圓肉、靈芝、姜洗凈,瀝干水分,黑木耳用水浸軟,洗凈,去蒂,用到切碎,胡蘿卜去皮,切片。

  豬皮用水燙一下,撈出后刮去脂肪,切成大塊,將所有材料放入砂鍋中,加入適量清水 。

  蓋上鍋蓋,大火煮沸后轉文火煮30分鐘,至鍋中食材軟熟。打開鍋蓋,加入鹽調味并用勺子攪拌均勻,后關火,將湯盛出來即可。

  靈芝木耳豬皮湯是一道非常鮮美的健康佳品,但是如果不舒服,或者高的朋友慎吃豬皮,如果您在春節期間想為家人做幾道特別的美食,可以考慮一下靈芝木耳豬皮湯。

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