春季是一年的開始，萬物復(fù)蘇，草木開始了生發(fā)生長，按照中醫(yī)陰陽學(xué)說來看，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，此時適合養(yǎng)，因為可以條暢人體的氣機，與氣的升、降、出、入密切相關(guān)，所以指有生發(fā)，疏通，條達(dá)等特性，和春季的升發(fā)特點相呼應(yīng)，因此，在中醫(yī)來看，春季適合養(yǎng)，同樣，春季服用靈芝效果也加倍。
目前在保健品市場上靈芝類滋補品很受顧客歡迎，尤其以靈芝孢子油和靈芝孢子粉類產(chǎn)品更是常見，靈芝是我國很有名的傳統(tǒng)滋補材，應(yīng)用歷史非常悠久，從古至今，靈芝的故事也源遠(yuǎn)流長，無論是電視劇中白娘子采仙草救許仙，還是孔子12歲便親自登泰山采挖靈芝為母等等，無不從側(cè)面印證了靈芝作為的獨特的滋補功效。靈芝在我國三百多種之中屬于上品，按照主功能來分，靈芝是類藥材，而中醫(yī)的“”其實就是指的身體的營衛(wèi)之氣，也就是人體的抵抗力，因此靈芝主要是用于增強體質(zhì)，提高人體的免疫力。
而在《藥典》中，靈芝是作為多孔菌科真菌類子實體入藥材，同時靈芝性平，入、心、、脾、經(jīng)，靈芝入經(jīng)說明靈芝對具有很高的滋補價值，而在中醫(yī)認(rèn)為，春季對應(yīng)，在春季食用對有益的食物，那滋補效果將加倍，因為養(yǎng)生也是需要遵循季節(jié)和天時的變化，所以在春季我們應(yīng)該多食用一些對有益的食物，而靈芝作為滋補材同時又是可食用真菌，可以每天早晚各一次有規(guī)律的服用，同時在配合一些有益的食物和蔬菜比如香椿芽、韭菜、菠菜等等，那對將是非常健康的。
對的養(yǎng)護(hù)除了在吃的上面多加注意，同時我們的生活習(xí)慣也需要注意調(diào)整，是人體臟，在運作一天之后是需要休息的，所以每天生活作息要規(guī)律，按時作息不要熬夜，保持樂觀心情，忌怒，怒則傷，所以從此刻起，保護(hù)好自己的“小心”吧。