什么是靈芝水？
靈芝水是一種靈芝形態(tài)的水浸液，產(chǎn)自靈芝的子實體，是靈芝水溶性有效成分的濃縮液。其主要有效成分為多糖、三萜類、酚類等。靈芝水具有增強人體免疫力、調(diào)節(jié)機體代謝、抗和抗等多種功效。
如何正確服用靈芝水？
靈芝水是一種珍貴的天然保健品，在服用時需要注意以下幾點：
1.注意存放方式
靈芝水應存放在陰涼、干燥、通風的地方，避免陽光直射和潮濕環(huán)境，防止其受到污染、變質(zhì)和失效。
2.服用劑量要適量
靈芝水的服用劑量因人而異，一般建議成年人每次飯前服用10毫升(約2湯匙)，每日2-3次，服用時間一般為早、中、晚餐前半小時。兒童、孕婦、哺乳期婦女、體弱多、情較重者應在醫(yī)生指導下適量服用。
3.空腹服用
靈芝水好在空腹或飯前30分鐘至1小時內(nèi)服用，以便充分吸收其營養(yǎng)成分。不要與一起服用，以免影響。
4.注意飲食衛(wèi)生
靈芝水服用期間要保持清淡飲食，避免食用刺激性食物和飲料，如酒、辣椒、咖啡等。飲食上應注意衛(wèi)生，不要食用變質(zhì)、異味、變色食品。
5.副作用與禁忌癥狀
靈芝水雖然具有多種功效，但也存在一定的副作用和禁忌癥狀。如服用后出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、等癥狀，應立即停止服用，并就診于醫(yī)生。、體質(zhì)、出及手術前后禁用等人群不宜服用靈芝水。
結(jié)語
靈芝水是一種珍貴的天然保健品，既要注意存放方式，又要適量服用，遵循正確使用方法，才能充分發(fā)揮其多種功效。除此之外，也要注意自身的體質(zhì)和身體狀況，如果出現(xiàn)不適癥狀應立即就醫(yī)，不要盲目服用。只有正確使用，才能有效地保護身體健康。
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