西洋參和靈芝的功效與作用
西洋參是一種珍貴的滋補品，對調節免疫系統、提高身體抗能力有著顯著的功效。靈芝則是中國傳統的名貴藥材，具有提高免疫力、抗、等作用。
能同時食用西洋參和靈芝嗎？
西洋參和靈芝雖然都有益于免疫系統的調節，但兩者還是存在一定差異。西洋參性質溫和，適合長期食用，但靈芝則有可能會產生一些副作用。因此，在同時食用西洋參和靈芝時必須謹慎選擇劑量，遵循醫生的建議。
西洋參和靈芝的劑量選擇原則
西洋參和靈芝作為保健品，不宜過量食用，合理的劑量選擇是非常重要的。一般而言，不建議同時食用兩種藥材。如果需要同時食用，可以選擇少量配合食用，并嚴格按照醫生或保健品專家建議的劑量進行食用。
注意事項
1.孕婦、哺乳期婦女和小孩建議不要食用；
2.患有的人士一定要按照醫生的建議食用；
3.如果出現不適癥狀，應及時停止食用并咨詢醫生；
4.購買時要選擇正規產地、正規渠道的保健品，避免食用假冒偽劣產品。
結語
在食用西洋參和靈芝之前，建議先咨詢醫生并在其指導下選擇合適的保健品劑量。同時，也要注意保持健康的生活方式，合理膳食和適量的運動是提高免疫力的重要保障。
在國際靈芝研究領域，靈芝三萜含量的高低被作為區分靈芝及孢子粉質量優劣的主要依據，是鑒定靈芝產品質量的主要標準。靈芝三萜含量越高服用效果就會越好，而目前市面上的一款芝素堂靈芝孢子粉其靈芝三萜含量已經遠超于行業平均水平，服用效果自然也是更好了。