官靈芝石斛：功效多且易制作
官靈芝和石斛都是中常用的材料，二者合并使用，可以制作出美味可口，而且對身體有多種功效的官靈芝石斛。下面就讓我們一起來了解它的制作方法和功效吧！
制作方法
首先，準備好官靈芝和石斛，各20克左右。它們可以在材店或者互聯網上購買得到。
接下來，將官靈芝和石斛分別洗凈，然后將它們放入燉盅中，加入適量的清水。一般來說，燉盅的用量應該是材料的3倍。
然后，加入適量的冰糖，根據個人口味來調整。如果不吃甜食的人可以不加。然后，放入幾顆紅棗，可以提升食材的營養和口感。
后，將燉盅放入汽車電飯煲中，按下開關即可。煮20-30分鐘左右即可。如果沒有電飯煲，可以用鍋來代替。用小火煮至水變濃稠即可。
功效
官靈芝和石斛都是材料中的上品，它們的功效也非常的優秀，下面就為大家詳細介紹一下。
官靈芝的功效
1. 增強免疫力：官靈芝中的多糖類物質及氨基酸等具有增強免疫功能的作用，可以增強人體免疫力。
2. 抗：官靈芝中的活性成分可以抑制細胞增長，還能夠促進生成及活性，有利于的及防止細胞的再生。
3. 降低：官靈芝中的多糖類物質有利于降低，還可以降低，心。
石斛的功效
1. 降糖：石斛中的黃酮類成分可以促進分泌，從而有助于降低。
2. ：石斛還含有多種蛋白質、氨基酸和多種維生素等營養成分，有助于美容養顏。
3. 潤止咳：石斛還有一定的潤功效，可以起到潤止咳的作用。
結語
官靈芝石斛的制作方法簡單易行，而且功效也非常的豐富，定期食用不僅可以增強身體免疫力，還可以降低、降糖養顏等等。相信通過這篇文章的介紹，大家已經掌握了它的制作方法和功效，可以嘗試著在家里制作一下它，給自己的身體多一點呵護。
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