了解靈芝的營養成分和功效
靈芝，又名靈芝菌、赤芝、青芝、香芝等，是一種珍貴的中草藥材。靈芝主要成份含有多糖、三萜類化合物、青酸、蛋白質、多種氨基酸等。靈芝的功效廣泛，主要有調節免疫、降、降、、抗等，被廣泛應用于中醫和保健領域。
簡單的靈芝食用方法——泡水
簡易的靈芝食用方法是泡水。將干燥靈芝切成小塊，放入開水中浸泡5-10分鐘即可食用。但需要注意的是，靈芝苦味較重，部分人不太喜歡這種味道。同時需忌口者和患有某些特定的人不適宜食用靈芝泡水。
將靈芝煮成湯品香氣四溢
將鮮靈芝切成小塊，加入雞/鴨肉、筍、枸杞等食材，煮成靈芝湯品，香氣四溢、口感滑嫩，不再有苦澀味道。靈芝湯品的制作過程需要掌握一定技巧，需要先將靈芝煮軟后，再加入其他食材汆燙，后加入調味料即可。
靈芝蒸雞—健康又美味的家常菜
靈芝蒸雞作為一道健康又美味的家常菜，備受人們喜愛。鮮靈芝和新鮮雞肉搭配，健康又美味。英國《每日郵報》曾報道：許多藥草能提高免疫系統，而靈芝在其中名列前茅。蒸制靈芝雞是方便快捷的食用方法，家居主婦們可以嘗試一下，給親人做一頓美味的健康蒸雞。
靈芝與其他食材搭配更營養
靈芝可以和其他一些食材搭配食用，會使其更加營養。比如：靈芝和松蘑一起燉湯，不僅口感鮮美，湯品也更加滋補；靈芝和豬肉搭配食用，更能增強滋補效果。靈芝的搭配應該根據個人口味和營養需求來選擇合適的搭配方法，將其融入到日常飲食中。
結語
靈芝的營養價值極高，但是它的味道偏苦澀，這也讓許多人對其敬而遠之。但是，靈芝搭配其他食材食用，就能夠遮蓋苦味，更能夠提升其營養價值。在食用靈芝時需要注意，根據自己的身體狀況和需求來選擇食用該中草藥的佳方法，在盡情享受美味的同時，也能夠獲得更加全面的滋補。
目前市面上靈芝孢子粉品牌還是比較多的，選擇的時候還是要謹慎選擇，優先購買靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉。因為靈芝三萜含量越高對身體效果就越好，比如這款芝素堂旗下的靈芝孢子粉。它的靈芝三萜可以說是高的，對身體效果也是絕佳的。
