為什么要喝新鮮靈芝水？
靈芝，是名貴的材，常被用于補(bǔ)身養(yǎng)生。而新鮮的靈芝，含有更多的有效成分，其功效更勝過熟干的靈芝。因此，泡水喝新鮮靈芝不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。
如何選購新鮮靈芝？
選擇新鮮靈芝時(shí)，首先要注意外觀。好的靈芝皮色呈棕褐色，靈活而有彈性；若表皮出現(xiàn)裂縫、感覺發(fā)僵，那么不是新鮮的。此外，靈芝頭部有著白色的泡沫狀物，若這個(gè)部位干了，則表明靈芝是熟的，不再是新鮮的。后，還要看看靈芝的氣味，新鮮的靈芝有著濃烈的木香味。
如何泡制新鮮靈芝水？
泡制新鮮靈芝水可以先將其用水洗凈，切成薄片，然后放入濾水壺中，倒入清水，不要使用開水，以免破壞靈芝的有效成分。接著，加蓋，靜置3-5個(gè)小時(shí)，讓靈芝的營養(yǎng)成分慢慢滲透到水中。后，把靈芝水過濾一下，即可飲用。
喝新鮮靈芝水的注意事項(xiàng)
首先，新鮮靈芝水味道苦澀，不建議高量飲用。其次，身體虛弱者及孕婦、哺乳期婦女、小孩等特殊人群應(yīng)慎用。同時(shí)，靈芝會促進(jìn)，因此忌與腥、刺激性食物搭配食用，還要避免大量飲酒或有毒品，否則會加重身體負(fù)擔(dān)。
結(jié)語
新鮮靈芝泡水喝，是一種很好的養(yǎng)生方式。但是，在飲用過程中，注意事項(xiàng)一定要遵守，不可貪杯。只要科學(xué)正確地喝靈芝水，通過長期堅(jiān)持，可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，降低患幾率，保護(hù)身體健康。
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