揮別，擁抱健康！——了解種靈芝，成為健康使者！
現代人的生活方式越來越快節奏，飲食不規律，工作壓力大，容易導致身體出現健康問題。而在這個當下，選擇一種健康的自然食材對于促進身體健康，增強免疫功能，提高身體抵抗能力都有著極大的幫助。 而種靈芝就是一種很好的選擇。
了解種靈芝的作用與功效
靈芝，又稱“仙草”、“神仙草”，是一種珍貴的材物，在中醫理論中有著非常高的地位。一些研究表明，靈芝有抗、抗、養生等作用，還能增強免疫力，起到溫暖身體的作用，常食不僅能美容養顏，而且還可以延長壽命。
靈芝是一種很特殊的食材，其含有豐富的多糖、三萜倍半萜類、多酚、維生素以及氨基酸等成分，這些成分都是非常有益的。其中一些成分具有明顯的抗活性，能抑制細胞的生長和增殖，而且能夠防止因細胞而引起的多種理生理反應。
如何選購與食用靈芝
選購時，應選擇干燥、保存好、無蛀蟲、表面潔凈的靈芝。特別是要留意靈芝的表面，若表面為富有光澤、鮮亮的棕色，則說明它是新鮮的。如果肉眼難以分辨其是否干燥，可把一小塊靈芝浸泡在涼水中，約5分鐘后，看其是否發出泡沫，若濃密的泡沫出現，說明不夠干燥或富含蛋白質，不宜食用。
靈芝的食用方式很多，可以進行煮湯，也可以做茶水喝。這里為大家推薦一個簡單易操作的方法，首先，把靈芝洗凈，切碎或用刀片削下一些薄片，將其放入鍋中，加一些水，煮開后轉小火煮約15分鐘，然后可以根據個人口味添加一些蜜糖或枸杞子等輔材，即可享用。
總結
如果想保持健康，就要從日常飲食開始。而靈芝作為一種有益身體健康的天然食材，其功效不僅體現在調節人體免疫系統上，還可以起到增強身體強度、提高身體免疫力、抵御的作用。 因此，讓我們了解更多關于靈芝的作用與功效，成為健康的使者吧！
靈芝孢子粉市場魚龍混雜，產品質量參差不齊。買靈芝孢子粉要買正規品牌的產品，要有“小藍帽”標志，也就是國食健字號，這樣才是國家認可的產品，其次要想效果好，務必要選靈芝三萜含量高的產品，靈芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分靈芝三萜含量高的是芝素堂靈芝孢子粉。靈芝孢子粉專業品牌芝素堂在泰山西麓的泰山靈芝基地中所采用的原木仿野生種植方式，采用泰山赤芝菌種、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打農藥，只有在這樣的條件下生長的靈芝孢子粉，有效含量才會更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。