介紹
中醫上，天麻和靈芝是兩種非常有名的草藥。天麻又名川天麻，是由薤白科天麻屬的多年生草本植物提取的地下塊莖。而靈芝是指具有豐富藥用價值的菌類，生長于喬木或枯木上。天麻與靈芝都具有很高的藥用價值和養生保健功效。二者配合使用，煮水飲用，不但可以提高營養價值，還可以改善身體健康。
天麻的功效
天麻富含多種藥用成分，其中含有可起到清熱、涼止、鎮痛等多種功效的天麻素。同時，天麻還含有天麻甙類、多種氨基酸以及一些微量元素，同時天麻還能調節系統，并擁有一定的抗抗活性。在中醫上，天麻可以被用來頭痛偏沉、、不安、腦衰弱等癥狀。
靈芝的功效
靈芝在中醫上有著悠久的歷史和卓越的功效。靈芝富含多種活性物質，主要包括多糖、三萜類化合物、靈芝酸、總皂苷、芝麻素等等。其中，多糖和三萜類化合物是靈芝主要的藥用成分，具有、抗、調節免疫、降低等功效。同時，靈芝還具有、、和抗的功效。尤其是靈芝的抗效果，有非常顯著的臨床應用、導入世界衛生組織抗資源庫，常被稱為"中草藥之王"。
天麻和靈芝的配伍效應
天麻和靈芝的配伍效應非常顯著。靈芝具有平、、涼、清心、益智的功效，天麻具有填精益髓、平、鎮痛、消癇的功效，二者合用能夠發揮更好的營養價值和療效。在傳統中醫養生保健中，天麻和靈芝經常被搭配使用，生煎、煲湯、飲水等方式都可以有效地發揮其功效，并有助于緩解人們的疲勞、改善質量、改善脾胃消化功能等等。
天麻靈芝煮水的方法
天麻靈芝煮水的方法非常簡便。首先，我們需要準備好約15克的天麻、15克的靈芝和適量清水。之后，我們將天麻和靈芝一同加入鍋中，加入適量清水，然后小火煮約30分鐘即可。為了提高天麻靈芝水的營養價值和口感，還可以根據個人口味加入淡鹽或冰糖等調料。這種方法不僅方便，簡單，而且非常適合現代人生活的節奏。
總結
天麻和靈芝是兩種非常有名的草藥，二者合用能夠發揮更好的營養價值和療效。天麻具有填精益髓、平、鎮痛、消癇的功效，靈芝具有平、、涼、清心、益智的功效，具有很高的藥用價值和養生保健功效。在現代生活中，天麻靈芝煮水是一種非常簡單便利的食療方法，不但可以提高營養價值，還可以改善身體健康。建議每天適當飲用，可以對人們的健康起到積極的促進作用。
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