為什么要選擇含孢子的靈芝
靈芝是一種具有很高藥用價(jià)值的中草藥，含有多種生物活性成分，其中重要的是多糖和三萜類化合物。而含孢子的靈芝，是比普通靈芝更為珍貴的一種，因?yàn)樗鼈兒胸S富的孢子粉，其中還包含著許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，長(zhǎng)期以來(lái)，含孢子的靈芝就被認(rèn)為是一種能夠幫助調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、防、、延緩的終極良藥。
如何選擇含孢子的靈芝
1、看顏色：含孢子的靈芝由于孢子的存在，因此它們的表面有一層淡黃色的粉末，顏色非常鮮艷。選擇時(shí)，一定要選擇顏色均勻的靈芝。
2、聞氣味：含孢子的靈芝不僅味道非常香，而且在香氣中還有一絲清新的花香味。如果選擇的靈芝氣味不好，或者有異味，就不要購(gòu)買了。
3、挑大小：含孢子的靈芝一般體型較大、價(jià)格也高一些，因此在選購(gòu)時(shí)要留意體型大小。如果太小，孢子量就會(huì)比較少，也不會(huì)太好。
煮泡含孢子的靈芝水的方法
煮泡含孢子的靈芝水，需要準(zhǔn)備好以下物品：含孢子的靈芝3克，熱水500ml，小火保溫爐。
1、先將靈芝放入小麻袋中，用水洗凈，晾干。
2、將麻袋中的靈芝放入保溫爐中，加入熱水。
3、通過(guò)空氣壓力抽空技術(shù)，將爐內(nèi)的氧氣抽走，使煮水溫度達(dá)到75℃，保持溫度泡制3小時(shí)以上。
4、當(dāng)水量剩余100ml左右時(shí)，可再加水提取1~2遍。
5、后，把泡制好的含孢子的靈芝水倒出來(lái)，即可食用。
注意事項(xiàng)
1、煮靈芝水時(shí)一定要使用保溫爐這種工具，使得水的溫度可以保持在一個(gè)穩(wěn)定的溫度。
2、煮靈芝水的時(shí)間不能過(guò)短，至少需要煮泡3小時(shí)以上，才能夠?qū)⒑咦拥撵`芝充分提取出來(lái)。
3、煮泡含孢子的靈芝水時(shí)好不要使用任何化學(xué)藥劑或添加劑，才能保證靈芝水的安全性。
4、煮泡含孢子的靈芝水不宜過(guò)量，一般每日飲用150~200ml就足夠了，否則就可能會(huì)產(chǎn)生不適癥狀。
5、如果您正在服用其他或處于特殊身體狀況，請(qǐng)?jiān)陲嬘煤咦拥撵`芝水之前咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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