喝了靈芝泡水頭昏，原因竟是這個！
靈芝是一種具有很高藥用價值的，對于保健養(yǎng)生、延緩等方面有著很好的作用。因此，現(xiàn)在很多人都喜歡喝靈芝泡水。但有的人喝完靈芝泡水之后會出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀，這到底是為什么呢？
靈芝泡水的正確方法
首先，我們先來了解一下靈芝泡水的正確方法。一般來說，靈芝泡水不要直接將靈芝片放入熱水中，這樣會破壞靈芝的藥用成分和口感。正確的方法是先將靈芝片用溫水浸泡20-30分鐘，然后再用熱水沖泡。
原因一：泡水時間過長
如果泡水時間過長，靈芝的藥用成分就會被泡掉，熱水會將靈芝中的有效成分全部溶出，這樣喝下去的水就成了靈芝水，而不是靈芝茶。輕則會頭暈眼花，重則會引起中毒的危險。所以，泡靈芝水的時間應(yīng)該控制在20-30分鐘之間，不宜過長。
原因二：靈芝使用量過多
如果靈芝使用量過多，會超出正常范圍，就有可能引起頭暈眼花、惡心等癥狀。一般來說，成年人每天喝靈芝茶的用量應(yīng)該控制在3-5克左右，不宜過度使用。
原因三：身體本身不適應(yīng)
有些人身體本身較弱或者敏感，靈芝茶對其身體可能會產(chǎn)生刺激作用，導(dǎo)致頭暈眼花等不適。這種情況下，好是停止喝靈芝茶，或者減少劑量。
總結(jié)
喝靈芝泡水有很多好處，但也有可能引起頭暈眼花等不適癥狀。正確的泡水方法、使用量，都是避免出現(xiàn)不適的關(guān)鍵。因此，在飲用靈芝茶的時候，一定要注意合理使用，不宜過量，也要根據(jù)自身身體狀況適量調(diào)整劑量，才能使其發(fā)揮更好的保健作用。
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