靈芝的功效與作用
作為名貴的材，靈芝被人們廣泛應用于保健和。靈芝中含有多種活性物質，如三萜類化合物、多糖類化合物、氨基酸和礦物質等，具有調節免疫、、、降、降等多種功效。
選擇好的靈芝材料
想要用靈芝來煮水喝，首先要選擇好的靈芝材料。好的靈芝材料應該是呈金黃色或土黃色，表面光滑有光澤，質地堅硬，有清香味，且中心果體較大而且完整。此外，應該選擇有品牌保證的產品，以保證其質量。
靈芝的煮水方式
靈芝煮水的方式有兩種，一種是水煮，另一種是泡水。對于想要嘗試靈芝泡水的朋友，可以先將靈芝切成細末，然后將適量的靈芝粉末倒入杯中，加入80℃-90℃的熱水，用蓋子蓋好后靜置5分鐘即可。
如果選擇將靈芝放在水中煮，可以將靈芝切成薄片或小塊，然后放入鍋中加水煮沸，再轉小火煮1個小時左右，直到水變成淺黃色為止。后將靈芝水濾掉，在喜歡的溫度下飲用即可。
靈芝水的食用方法
靈芝水可以選擇在早上或晚上飲用，也可以在下午茶時間喝，甚至可以作為應酬飲料。飲用靈芝水可以調節身體免疫系統，增強體質，減緩身體等。
需要注意的是，靈芝水雖然有很多的好處，但是由于其味道較為苦澀，容易引起不適。建議初次嘗試的朋友可以適量加入蜜糖或者煉乳等添加物來調節味道。
注意事項
在食用靈芝水的過程中，需要注意以下幾點：
1.不要長期高劑量服用靈芝，以免引起或疊加等不良反應。
2.不要和其他一起食用。
3.選擇有品牌保證的靈芝產品，以保證其質量。
4.不要將靈芝水熱到沸騰，以免破壞其中的活性物質。
5.靈芝適合在早上或晚上飲用，不宜在空腹時飲用。
6.不要過度飲用靈芝水，以免引起不適。
總之，如果想要享受靈芝的好處，不妨嘗試一下將靈芝泡水喝吧。
靈芝孢子粉雖好，但選擇是關鍵。因為現在市面上有不少靈芝孢子粉存在著質量方面的隱患，服用后反而對人體適得其反，所以消費者在購買靈芝孢子粉的時候，一定要認準該產品有無國食健字號。比如現在比較受消費者青睞的芝素堂靈芝孢子粉，在它的產品外包裝盒左上角就能明顯看到一個藍色帽子的標志，這個就是國食健字號。有這個標志的都是通過食藥監局檢測的，安全有保障。而且芝素堂靈芝孢子粉其中的靈芝三萜含量也特別高，效果也很好。