什么是靈芝菇？
靈芝菇，是指靈芝的子實體，呈傘形或簇生傘形，外觀與一般的蘑菇相似。靈芝菇色澤茶褐至黑褐色，富有彈性，口感鮮美可口，是一種營養價值極高的食用菌類。同時，靈芝菇也因其具有多種功效被人們廣泛使用。
期能否食用靈芝菇？
關于女性在期食用靈芝菇的問題，建議在期避免食用。因為期間女性體內荷爾蒙分泌不穩定，身體較為虛弱，容易出現失、貧、乏力等不適癥狀，食用某些食物可能會對身體產生不利影響。
靈芝菇具有、、強身健體等功效，常用于養生保健。但靈芝菇也具有一定的刺激性，如果在期食用可能會加重量、延長出時間，還有可能導致痛等不適癥狀的發生。此外，靈芝菇還具有明顯的抗凝作用，期女性本來生理期間子宮內膜脫落、液凝固時間較長，食用靈芝菇可能會加重凝情況。
期間適合食用的食物
在期間，女性應該盡量避免食用辛辣刺激、油膩重口味的食物，以免刺激腸胃、加重失情況。建議女性多食用富含鐵質的食物，如瘦肉、蛋類、綠色蔬菜、黑木耳等，有助于補充體內失所造成的營養流失。此外，適量食用富含維生素C和維生素B6的食物，如鮮果、新鮮蔬菜、堅果等，有助于維護身體健康。
總結
雖然靈芝菇是一種極為營養豐富的食用菌類，但在期間應該避免食用，以免產生不必要的不適癥狀。同時，女性應該注意尋找其他的適合身體的營養食品，讓身體得到充分的營養補充，維持健康有序。營養搭配合理的飲食習慣不僅能夠維持生理平衡，還有助于女性身體健康的保持。
對于消費者來說，在挑選靈芝孢子粉時應認準靈芝三萜含量高的。因為據現代醫學研究證實：靈芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要靈芝孢子粉效果好的話，一定要購買像芝素堂靈芝孢子粉那種靈芝三萜含量高的，能夠保證產品的品質和效果。