奶爸樂哥桑黃靈芝
作為一名奶爸，樂哥桑（化名）一直致力于研究如何提高自身免疫力，為了更好地護佑家庭。他常常在自己的微信朋友圈分享一些營養健康小常識，并推薦了一種他自己在服用的草藥——黃靈芝。
黃靈芝的功效
黃靈芝是一種極其寶貴的中草藥，在我國歷史悠久的中草藥體系中，被譽為“內家人參”。黃靈芝所含的多糖體、三萜類及黃酮類等成分，它的功效涵蓋了免疫調節、抗、、降等多方面。長期服用黃靈芝可以有效增強身體免疫力、延緩、促進體內能力等。
黃靈芝的適用人群
雖然黃靈芝具有極高的藥用價值，但是鑒于其較高的營養成分，人群和使用方法還是有一定的要求。適用于體弱多、口干口渴、神疲乏力、怕冷怕食，需求增加的人群，如老年人、抗人群、人群、心人群、勞累過度人群等。另外，黃靈芝的建議用法是1天服用1-2次，每次5-6克左右，或者按照醫生指導來服用。
黃靈芝的食用方式
有人說黃靈芝的味道苦澀難以下咽，但是只要用對方法，口感也并不難以接受。而且黃靈芝不僅可以煎服，還可以制成菜肴和飲品，用于美容、消暑等多種場合。在制作菜肴時，可以使用黃靈芝榨汁或者烤焗的方式來美化其顏色，并降低其苦澀感。同時，黃靈芝還可以用于泡茶、煲湯等多種飲品的制作，味道和營養價值都十分不錯。
結語
黃靈芝是一種非常珍貴的中草藥，它具有極高的保健功效和藥用價值。在使用前，需要注意選購正規的藥材，同時也需要根據自己的身體狀況來選擇服用時間和劑量。無論是老年人、抗人群、人群還是心人群，只要掌握好使用的方法，長期服用黃靈芝可以幫助我們延緩、增強身體免疫力、促進體內能力等。因此，我們可以在平時的飲食中加入一些黃靈芝，從而為整個家庭的健康護航。
選購靈芝孢子粉標準有以下幾點，首先要選擇主要成分靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉，買靈芝孢子粉主要就是因為它的功效，所以靈芝三萜的含量很重要，如果買到了主要成分含量不高的靈芝孢子粉，那基本就是在白花錢沒效果。包裝上還要有國食健字號藍帽子標識，這是對我們健康負責，市場上很多個體農戶生產出的靈芝孢子粉，包裝上沒有小藍帽標識，而且主要成分靈芝三萜含量也不高，這種就是屬于三無靈芝孢子粉，消費者千萬不要被商家所說的話欺騙了，這些品牌在宣傳時會不斷的夸大自己的產品功效和主要成分靈芝三萜的含量，而誘導消費者去購買這種三無靈芝孢子粉。目前市面上很受歡迎的一款芝素堂靈芝孢子粉，他們家靈芝孢子粉主要成分靈芝三萜含量高，而且包裝上有小藍帽標識，消費者可以放心購買。