枸杞靈芝泡酒配方：酒水更健康有營(yíng)養(yǎng)！
在生活中，我們經(jīng)常會(huì)飲酒，但是飲酒不僅要品味酒的美味，更要注重酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。枸杞靈芝泡酒就是一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的飲品，下面為大家詳細(xì)介紹制作過(guò)程。
材料準(zhǔn)備
枸杞：20g
靈芝：2g
白酒：500ml
酒水制作
1. 將枸杞洗凈，泡在清水中30分鐘，去雜質(zhì)。
2. 取一個(gè)干凈的玻璃瓶，將泡好的枸杞倒入瓶中。
3. 將靈芝洗凈后，加入瓶中。靈芝應(yīng)盡量完整，以保證其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4. 將白酒倒入瓶中，盡量覆蓋枸杞和靈芝。在冷暗處存放3-5天（視氣溫而定），每天可翻轉(zhuǎn)一次玻璃瓶。
5. 3-5天后，過(guò)濾飲用，建議在飯后1小時(shí)飲用，不宜過(guò)量，每天飲用一次即可（約30ml）。
功效和注意事項(xiàng)
枸杞靈芝泡酒有很多的功效，如滋養(yǎng)、清熱、補(bǔ)益脾胃、調(diào)節(jié)免疫等。但也有需要注意的地方：
1. 枸杞靈芝泡酒中含有酒精成分，需適當(dāng)飲用，不能過(guò)量。
2. 孕婦和兒童不適合飲用枸杞靈芝泡酒。
3. 如果出現(xiàn)不適癥狀，建議停止飲用，并及時(shí)就醫(yī)。
總之，枸杞靈芝泡酒是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的飲品。在制作的過(guò)程中要仔細(xì)注意，放置的過(guò)程中也要保證衛(wèi)生。希望大家可以喜歡并且好好飲用，保護(hù)自己的健康！
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