什么是月子餐？
月子餐是產婦生完孩子后，在30天的恢復期內，為了保障產婦健康和營養，專門烹制出來的食品。傳統上，月子餐是由家人或者保姆專門為產婦準備的，食譜以營養豐富，易消化，易吸收為原則，同時也要考慮口感和形狀。
靈芝是什么？
靈芝是里非常常見的一種藥材，有多種功效，如：，，保護等。靈芝可以用于煲湯飲用，特別適合在月子餐中使用。
靈芝煲湯的方法
準備材料：雞肉，靈芝干，姜片，枸杞，淮山片。
1. 將雞肉清洗干凈，去掉多余的脂肪和骨頭，然后放入大鍋里加入適量的清水。
2. 把靈芝干淋洗干凈，切成小塊，放入煲湯的大鍋中。
3. 去皮切片的姜加入鍋里。
4. 加入一些枸杞，不僅起到了調味的作用，還可以滋補身體。
5. 淮山片切成小片或是小丸子狀，放入鍋中。
6. 大火煮開后，轉小火慢慢煲到四分之三熟。
7. 加鹽或雞精等調料，再煮個十分鐘左右即可。
如何喝更加健康？
1. 不要過量食用：靈芝是，雖然有很多好處，但也有不良反應，因此不要過量食用。
2. 營養要均衡：在月子餐中喝靈芝湯，還需搭配其他新鮮的蔬菜和水果，以保證膳食營養的均衡，防止腸胃問題。建議選擇富含維生素C的鮮菜水果，如檸檬、橙子、草莓、蘋果、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。
3. 養成良好的生活習慣：產婦要保持足夠，不要過度勞累，以便恢復身體
總之，月子餐有很多好處，不僅可以促進產婦的恢復和營養補充，還可以提高免疫力，增強體質，因此，合理食用月子餐對產婦來說非常重要。
常年吃靈芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”國內專業品牌芝素堂在產品包裝上明確標識其靈芝三萜含量，這也是目前市面上有效含量高值。