靈芝自古被奉上上藥，對(duì)健康有著不可估量的作用，所以學(xué)一點(diǎn)靈芝常識(shí)用于自己養(yǎng)生也是不錯(cuò)的選擇。
在我國(guó)發(fā)現(xiàn)靈芝有100多種，其中有青芝、赤芝、白芝、紫芝等等，但并不是每一種靈芝都對(duì)健康有幫助。
一般平時(shí)赤芝和紫芝用得多，在選購時(shí)好選擇深褐色、無異味的，如果發(fā)生霉變的靈芝就不要再用了好將它丟掉，因?yàn)榘l(fā)了霉的靈芝不可食用。
隨著市場(chǎng)對(duì)靈芝的大量需求，在泰山、福建、長(zhǎng)白山地區(qū)出現(xiàn)了大面積仿野生環(huán)境靈芝種植基地，經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，仿野生環(huán)境下種植的靈芝，其成分與野生靈芝的基本相差不大，人工種植的靈芝在菌種的選擇及種植過程中可以有效的控制農(nóng)業(yè)、重金屬污染和蟲蛀，特別是現(xiàn)在的有機(jī)種植，為健康領(lǐng)域提供高品質(zhì)的靈奠定了基礎(chǔ)。
很多人為了自己的健康著想，都將靈芝作為日常養(yǎng)生保健產(chǎn)品，但實(shí)際還是要掌握一些靈芝常識(shí)，如果日常泡水可以選擇靈芝菌蓋，每天服用量可多可少。但是如果想快一點(diǎn)增強(qiáng)免疫力，好采用靈芝的種子--靈芝孢子粉，因?yàn)殪`芝在人工精心培育下，其精華大部分蘊(yùn)含在靈芝的種子即靈芝孢子粉中，實(shí)際上菌蓋并無太多養(yǎng)生保健價(jià)值，所以為了健康著想，想提升免疫力的朋友好服用靈芝孢子粉，因?yàn)殪`芝孢子粉中的活性營(yíng)養(yǎng)成分才是豐富的。