桂圓
桂圓是一種非常常見的水果，也是中醫藥品中常用的食材。桂圓味甘、性溫，有補安神、益健脾的功效。桂圓中含有多種有益于人體健康的成分，如蛋白質、糖類、維生素等，尤其是桂皮酸等物質，還具有增強免疫力和抗的作用。
桂圓一般可以直接食用，也可以加入糯米一起蒸食，制成的桂圓糯米飯更是受到了廣泛的喜愛。此外，桂圓還可以加入熱水中泡茶，制成桂圓紅棗糖水等補身體的食品。
桑葚
桑葚是大家可能比較陌生的一種水果，但其實它是具有很高營養價值的水果。桑葚味甘、性微寒，具有潤止咳、生津解渴、清明目等功效。此外，桑葚中還含有大量的維生素C和多種物質，有助于防、增強免疫力、抗等作用。
桑葚一般可以直接食用，也可以加入水中制成桑葚汁。桑葚還可以和其他水果混合在一起，制成水果沙拉，更是吸引了不少人的喜愛。
靈芝
靈芝是一種非常有名的材，廣泛應用于中醫領域。靈芝味苦、性平，有補益、調節免疫等功效。靈芝中含有多種有益于人體健康的成分，如多糖、三萜類化合物、甾體化合物等，可以降、降、防心。
靈芝一般可以制成靈芝口服液、靈芝膠囊等，也可以泡水飲用。靈芝與其他食材混合也十分常見，比如靈芝燉雞、靈芝瘦肉湯等，口感非常好，也是很多人喜愛的一道菜品。
棗
棗是一種非常常見的水果，也是中醫常用的一種食材。棗味甘、性溫，有補脾益氣、安神等功效。同時，棗中含有多種對身體有益的營養成分，如葡萄糖、蔗糖、酸性物質等，有助于增強體力，提高免疫力。
棗可以直接食用，也可以加入粥中煮熟，制成紅棗枸杞糯米粥等，還可以作為很多糕點或者甜品的原料使用，如棗泥月餅、紅棗糯米糍等。此外，棗還可以加入水中煮成棗湯，具有很好的潤腸通便、消除疲勞的功效。
枸杞
枸杞是一種常見的草本植物，也是中醫常用的一種食材。枸杞味甘、性平，有補、明目安神等功效。枸杞中含有多種對人體健康有益的成分，如維生素C、胡蘿卜素、多糖等，能夠促進免疫力、、調節等作用。
枸杞可以直接食用，也可以加入水中泡茶，也可以和其他食材混合，如枸杞燉鴿、紅棗枸杞茶等。
以上五味雜陳，每一種都有著自己獨特的功效和作用，可以根據自己需要進行搭配食用，確保有效營養的吸收。
常年吃靈芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”國內專業品牌芝素堂在產品包裝上明確標識其靈芝三萜含量，這也是目前市面上有效含量高值。