女性養生：靈芝清火菜譜推薦
隨著生活節奏的加快，很多人都在忙碌的生活中容易上火，女性更容易受到上火的困擾，因此平時養生很關鍵。而靈芝是一種保健效果非常好的材，其具有清熱、調節免疫力、促進等多種功效。下面我們為大家推薦幾款靈芝上火食譜。
靈芝蘑菇湯
靈芝蘑菇湯是一款非常適合女性養生的湯品，不僅味道鮮美，而且有很好的清火效果。需要準備的材料有靈芝、金針菇、香菇、雞胸肉等。將這些材料加入清水煮沸，煮20分鐘，加入少許鹽即可。
靈芝糯米雞
靈芝糯米雞是一種非常適合秋天食用的食品，不僅味道鮮美，而且有很好的清火效果。需要準備的材料有糯米、雞腿、靈芝、香菇等。將這些材料洗凈后加入電飯煲中一起蒸熟即可。
靈芝燉雞湯
靈芝燉雞湯是一種非常適合女性養生的湯品，不僅味道鮮美，而且有很好的清火效果。需要準備的材料有雞、靈芝、當歸、枸杞等。將這些材料加入清水煮沸，再用小火燉煮2小時，加入適量鹽即可。
靈芝蓮子粥
靈芝蓮子粥是一種非常適合女性養生的食品，在秋季食用尤其適合。需要準備的材料有靈芝、蓮子、糯米等。將這些材料洗凈后加入電飯煲中一起煮熟即可。
靈芝蜜棗茶
靈芝蜜棗茶是一種非常適合女性養生的飲品，既可以清火又可以養顏。需要準備的材料有靈芝、蜜棗、蜂蜜等。將這些材料加入清水煮沸，再加入適量蜂蜜即可。
總之，女性朋友們在日常生活中要注意保持良好的生活習慣，充足的、均衡的飲食和適當的運動都是非常重要的。同時，多食用一些清熱的靈芝美食，有助于減輕身體的各種不適，提高身體免疫力，各種的發生。
靈芝三萜是靈芝孢子粉主要的有效成分，是決定著靈芝孢子粉能夠發揮多大效果的關鍵，靈芝三萜含量高，效果也就越好。在靈芝孢子粉行業，芝素堂作為靈芝孢子粉領先品牌，尤其專注于提升靈芝孢子粉中有效成分的含量水平。目前市面上靈芝三萜含量高的產品為芝素堂靈芝孢子粉，行業領先水平。