靈芝中的靈草能食用嗎？
靈芝是一種非常珍貴的材，廣泛應用于保健和。而靈芝中的靈草也是靈芝中的一個部分，不少人對于它的術語和普及度還不是很了解。但是，大家普遍更關心的問題是，靈芝中的靈草能不能食用呢？
什么是靈草？
靈草是指靈芝的膠質部分，包括有機酸、多糖、脂肪酸等成分。通常可以提取在食品添加劑、保健品、化妝品等領域中，又稱為靈菇多糖。靈草這個詞的名字來自于它的特點，灰白色色明亮，有一種像羽毛的形態(tài)，而且灰綠色。一些科學家將這種顏色歸因于靈芝中紅色菌落和藍色細胞的結合。
靈草可以吃嗎？
靈草雖然是靈芝中的一個組成部分，但并不是所有的靈草都可以食用。多數(shù)靈草都是不能吃的，而更多被用于制成保健品、化妝品等領域。但是，也有少數(shù)種靈草可以作為食品使用。
一種可以食用的靈草是靈芝中的靈芝孢子粉。靈芝孢子粉是靈芝的“子孫”，是靈芝生命周期中的一種落（芽）粉。靈芝孢子粉具有非常高的營養(yǎng)價值，含豐富的蛋白質和多種維生素，具有、保護等功效。而且，其口感較好，經常做為保健食品使用。
除了靈芝孢子粉以外，其余的靈草如靈芝膠質是不被推薦用于作為食品使用的。因為這些靈草含有過多的有機酸和脂肪酸，進食過多可能會對身體造成負面影響。
靈草的營養(yǎng)價值
盡管大多數(shù)靈草不適合食用，但是靈草仍然是一種極其珍貴的天然藥材。特別是靈芝孢子粉，作為保健品已經得到了廣泛的認可，并被視為珍貴而高效的營養(yǎng)源。靈芝孢子粉富含很多營養(yǎng)成分，其主要成分是多糖和靈芝孢子酮。其中，多糖是一種非常好的免疫增強劑，可以增強身體的免疫力，減少患的概率。而靈芝孢子酮則具有、抗和的作用，能夠有效幫助身體對抗各種。
結論
雖然靈草中有少數(shù)的靈芝孢子粉是可以吃的，在作為藥材的同時也可以作為保健品使用。但是由于靈草的內含物成分比較復雜，一般不被推薦用于作為食品使用。所以要注意，如果想使用靈草的營養(yǎng)價值，應該選擇高質量的保健品來使用。總之，靈草只有在正確的使用方法下才能發(fā)揮大的功效。
服用靈芝孢子粉，都要首看靈芝三萜的含量，只有靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉對增強免疫力的效果才會更好。國內僅有少數(shù)領先的靈芝孢子粉品牌能夠含有豐富的靈芝三萜含量。這是因為靈芝三萜只有優(yōu)質菌種在適宜環(huán)境下才會含量豐富，國內品牌其中靈芝三萜含量高的就是芝素堂靈芝孢子粉，其靈芝三萜含量是國內的領先水平。