靈芝與紅棗怎樣一起泡？
靈芝和紅棗在中醫常常被用作調養身體和增強免疫力的食材，而靈芝與紅棗一起泡水更是具有很好的保健作用。下面將詳細介紹靈芝與紅棗一起泡水的正確方法。
選購食材
在選擇靈芝和紅棗時需要注意以下幾點：
1. 靈芝：選擇成分單一，無添加劑的原料；
2. 紅棗：宜選紅色或棕紅色，表皮有光澤的新鮮貨；不宜選擇黑色或褐色、表皮發黃、無光澤、果皮干裂的老棗。
準備食材
將紅棗12粒、靈芝1-2片用清水洗凈備用。
軟化紅棗
將洗凈的紅棗放入熱水中浸泡10分鐘左右，待紅棗軟化后撈出備用。
加入靈芝并泡制
將靈芝放入紅棗浸泡的水中，然后用中火加熱至開水，再改用小火煮20分鐘左右。 注意：如果使用純靈芝的話，煮制時間需長達一小時左右。
調味品
根據口味，可以加入適量的冰糖、枸杞等調味品，提高口感的同時也增添了一份美味和營養。
飲用方法
將泡好的靈芝紅棗茶過濾，然后即可直接飲用。平時每日一杯即可，好在飯前飲用，其保健作用不止喝一杯，堅持飲用更佳。
保質期注意
泡制好的靈芝與紅棗茶好在24小時內喝掉，不要長時間放置，以免茶的品質惡化。同時也不適宜過飲，以免引起身體不適。
總之，靈芝和紅棗結合在一起泡水，不僅口感更佳，還有非常好的滋補養生功效。關鍵是掌握好泡制方法和注意事項，才能更好的享受靈芝紅棗的保健功效。
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