什么是靈芝？
靈芝是一種傳統(tǒng)材，常見于我國南方山區(qū)。靈芝又叫靈草、仙芝、神芝，是一種樹橋類真菌。其主要生長于樹上，葉下或樹根旁的沙土或石灰?guī)r中。而其蘊(yùn)含的多種真菌二百多個成分，悠久的歷史被認(rèn)為是一種寶貴的天然藥材。
靈芝的健康益處
靈芝的人體益處多種多樣，用它的精華來保健已經(jīng)傳承了無數(shù)的世代。以下是靈芝的主要健康益處。
增強(qiáng)免疫力
靈芝的其中一項重要作用便是增強(qiáng)身體免疫力。據(jù)研究，靈芝中的β-D-葡聚糖有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)中的一類細(xì)胞——自然殺傷細(xì)胞。這些細(xì)胞可以在身體遭遇或細(xì)胞攻擊時自行識別并清除有害細(xì)胞。
作用
靈芝中還含有脂肪酸、三萜類成分、多酚類化合物等多種物質(zhì)。這些物質(zhì)可以中和體內(nèi)，減緩人體速度，并增強(qiáng)身體自身的實(shí)力。
安神
靈芝還有一個非常重要的功效就是安神。如果身體處于亢奮緊張的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致、等方面的。靈芝中的三萜類成分能夠放松肌肉，還可以平衡身體中的代謝節(jié)奏和自律系統(tǒng)，有助于鎮(zhèn)定情緒、調(diào)節(jié)作息。
如何使用靈芝？
現(xiàn)代人對健康追求更為科學(xué)化，怎么能夠把靈芝的保健效果大化呢？有以下幾種方式。
靈芝干燥片
靈芝干燥片是常見的一種靈芝保健方式。可以將靈芝切成薄片，干燥后食用或當(dāng)作養(yǎng)生茶泡水飲用。靈芝干燥片的效果為直接明顯，不僅味道好，而且使用簡單方便。
靈芝口服液
靈芝口服液（即靈芝水或者靈芝口服液）是一種成分經(jīng)過提取的濃縮液體。盛放靈芝液的藥熏瓶通常分為小瓶和大瓶兩種。在使用前，可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，以五十到一百毫升為宜。
靈芝膠囊
靈芝膠囊是方便快捷、清潔衛(wèi)生、使用便于控制的一種保健方式。膠囊的外層為硬殼，里面裝滿了靈芝粉末。可以每天固定的時間服用，能夠控制用量的大小和頻率。
結(jié)語：
靈芝一直是傳統(tǒng)中醫(yī)領(lǐng)域里受認(rèn)可的保健品之一。靈芝中所含有的多種菌褐素成分，具有抗、、減炎等功效。科學(xué)家還在靈芝中發(fā)現(xiàn)了一種類似于草酸鈣的藍(lán)色提取物——靈芝草酸鈣，據(jù)稱每天服用能夠降低、改善高、保護(hù)等功效，希望大家在以后的保健中，加入靈芝的保健方式，從而獲得更健康、長壽的福利。
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