什么是靈芝養草茶？
靈芝養草茶是采用靈芝和養草為主要原料，熬制而成的，具有調節，增強免疫力，延緩等功效。它是一種傳統的中草藥茶，目前已經成為了許多人養生保健的選擇。
如何選擇優質的靈芝和養草？
選擇優質的靈芝和養草是制作靈芝養草茶的第一步。優質的靈芝要看外形是否光滑完整，表面是否有破損，還要注意味道和顏色是否正常。而優質的養草的質量標準則是彈性較好，不易斷裂，顏色飽滿，沒有雜質。
靈芝養草的制作過程
將靈芝和養草清洗干凈后，放入大碗中，加入適量的水。接著將大碗置于燃火上，用慢火熬煮3-4小時，直到顏色呈現濃綠色。
制作過程中需要注意的是，火候一定要掌握好，不宜火太大，避免草（花）燒焦，影響。同時熬煮過程中可以適當加入一些枸杞、菊花、蓮子等配料，提高口感，增加茶的營養價值。
靈芝養草的飲用方法
煮好的靈芝養草茶可以放置一段時間，讓其沉淀出渣，并待其溫度適宜時飲用。飲用時，可以加入適量的蜂蜜或紅棗，讓口感更加醇厚。一天好飲用不超過2次，每次飲用的量不宜過多，一般200-300毫升即可。
靈芝養草的功效與食用注意事項
靈芝養草茶具有很多的功效，可以改善人體的功能，增強免疫力，延緩，同時對于心、高患者和患者也有一定的輔助作用。
但是需要注意的是，靈芝養草茶并不能代替，有的人在飲用時需要咨詢醫生意見。同時，由于靈芝養草茶屬于中草藥茶，個人體質差異較大，對其的人需要避免食用。此外飲用茶后，要適當運動，促進，有利于茶的吸收與利用。
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