靈芝三果湯的做法
靈芝是中國(guó)一種非常珍貴的草藥，是許多膳食中的主要原料。它富含多種有益人體的多糖和氨基酸。靈芝具有，抗，降、等多種功效，因此也稱為“草藥皇后”。
為了充分發(fā)揮靈芝的保健功效，我們可以通過食用靈芝三果湯來實(shí)現(xiàn)。靈芝三果湯由靈芝、枸杞和紅棗組成，是一款養(yǎng)生的好選擇。
所需材料
新鮮靈芝 20 克
紅棗 10 個(gè)
枸杞子 20 克
清水 1500 毫升
烹飪過程
將新鮮靈芝清洗干凈，用刀切成小塊備用。
紅棗洗凈，去核。
將靈芝、紅棗和枸杞子放入燉鍋中。
加入 1500 毫升清水，大火燒開后改為小火燉 1.5 小時(shí)。
待湯汁煮至一半時(shí)可以添加適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。
即可熄火食用。
功效與作用
靈芝三果湯可以補(bǔ)調(diào)理，滋陰養(yǎng)顏，增強(qiáng)身體免疫力。因?yàn)殪`芝含有多種保健成分，如：多糖、皂苷、三萜類物質(zhì)、有機(jī)酸、氨基酸和微量元素等，其中的多糖類保健物質(zhì)對(duì)人體免疫系統(tǒng)有明顯的調(diào)節(jié)作用。此外，紅棗和枸杞子也是常用的補(bǔ)益食材，有、強(qiáng)身健體的功效。
靈芝三果湯不僅適合于平時(shí)養(yǎng)生，也非常適合婦女后期和孕期食用。孕婦飲用靈芝三果湯可以滋補(bǔ)身體，減輕孕期反應(yīng)，緩解疲勞感，有助于增加，使身體更加健康。
但需要注意的是，靈芝三果湯并不適合所有人群，尤其是有慢性的人和體質(zhì)的人需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。
總結(jié)
靈芝三果湯是一款非常健康、有效的養(yǎng)生湯品，充滿了各種核心的養(yǎng)生成分。如果你想要增強(qiáng)體力，補(bǔ)充能量，那么不妨試試這款湯品。但是在飲用的過程中也需要注意飲用規(guī)律，不要過量，否則會(huì)帶來不必要的風(fēng)險(xiǎn)。總之，適量的食用靈芝三果湯可以為你的身體健康加分。
市面上靈芝孢子粉產(chǎn)品有很多，并且摻雜著許多三無假冒偽劣產(chǎn)品，這就讓消費(fèi)者很難挑選，所以慎重購(gòu)買很有必要。當(dāng)然好的靈芝孢子粉也是有的，比如這款芝素堂靈芝孢子粉，它其中的靈芝三萜含量特別高，處于行業(yè)水平，并且具有國(guó)食健字號(hào)，安全又有效。