介紹
靈芝和菊花是近年來備受熱捧的天然健康保健食材。靈芝有著、平衡免疫、強(qiáng)化等多種功效，而菊花又被譽為“清明目、美容養(yǎng)顏”的花草，在沖泡的過程中還能散發(fā)出淡淡的花香，是很好的一款養(yǎng)生飲品。如果將兩者混合使用，既能保持靈芝的，又能增添菊花的風(fēng)味，更是種養(yǎng)生祛濕的辦法。
材料準(zhǔn)備
靈芝粉：10克。菊花：10克。配制一小袋=10克左右，足用1次。
水：500毫升。
煮法步驟
Step1：將準(zhǔn)備好的靈芝粉和菊花放入過濾袋中，然后用開水燙一下，去除雜質(zhì)。
Step2：將500毫升清水倒入鍋中燒開，然后放入過濾袋，加蓋煮沸，改用小火浸泡10分鐘左右，再加入20-30毫升清水。
Step3：繼續(xù)煮20分鐘左右，時間稍短或稍長都可以根據(jù)口感來決定。
Step4：出鍋前，可以根據(jù)自己的口味加入冰糖、蜂蜜或枸杞等搭配食材。
注意事項
1. 靈芝和菊花可以混合使用，但是使用的份量要注意，過度使用不僅反而減弱，還可能對身體產(chǎn)生負(fù)面影響；
2. 靈芝和菊花混煮時需要足夠的時間才能讓其達(dá)到佳效果，一般煮20-30分鐘左右就可以了；
3. 煮好后鍋蓋不能馬上打開，否則有可能會影響靈芝的，至少要等到稍微降溫之后才能打開；
4. 靈芝菊花茶并不是萬能的，適用于具有防汛、、和抗等的特征，但是如果出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該及時停止使用。
結(jié)語
這是靈芝和菊花混煮的一個方案，大家可以根據(jù)自己的口感喜好和身體狀況進(jìn)行調(diào)整。不過，無論怎樣制作，我們應(yīng)該養(yǎng)成好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和鍛煉習(xí)慣，才能更好地保護(hù)身體健康。希望大家都能擁有健康幸福的生活！
在如今的靈芝孢子粉市場，各類品牌魚龍混雜，讓許多人束手無策。其實選擇靈芝孢子粉產(chǎn)品也并不困難，就是認(rèn)準(zhǔn)靈芝三萜含量高的靈芝孢子粉。因為靈芝三萜是靈芝孢子粉核心的成分，它的含量高低會直接影響靈芝孢子粉效果。像目前市面上靈芝三萜含量比較高的芝素堂靈芝孢子粉，它的效果就十分不錯，對很多都有很好的輔助和改善作用，深受消費者的喜愛。