靈芝石斛雞湯：魔法搭配，營養又美味
靈芝和石斛是中醫藥中非常著名的兩種草藥，靈芝被譽為“草中之王”，石斛則是北方補藥中的佼佼者。很多人知道靈芝和石斛各自有很好的保健作用，但不知道兩者搭配后的效果會如何。今天，小編就來為大家介紹一下靈芝石斛雞湯，這種魔法搭配的湯品不僅美味可口，還有多種保健作用。
靈芝的保健作用
靈芝是常用品，有“仙草”、“靈芝草”等美譽，歷來以“神草”、“百草之長”、“藥王”稱譽不已。靈芝具有平息風、安神強心、清熱、抗、防抗、降等多種功效。靈芝可促進免疫力平衡，增強免疫力，抗和效果明顯，能夠緩解因癥引起的副作用。此外，靈芝還可以減輕反應，平衡人體內環境，起到抗的作用。
石斛的保健作用
石斛，又稱為黨參，也是一種常用的材。石斛是一種營養豐富的滋補藥，有養陰、生津止渴、強壯等功效。石斛含有多種氨基酸，尤其是人體所需的8種氨基酸，營養非常全面而均衡。此外，石斛還是一種非常好的滋補的草藥，可以改善的健康。
靈芝石斛雞湯的制作方法
靈芝石斛雞湯的制作方法非常簡單，主要需要以下食材：
雞肉 500 克，用開水焯水后切塊
靈芝 10 克，先用清水泡發半小時
石斛 30 克，先用清水泡發半小時
紅棗 10 枚，去核，洗凈
姜片 3 片
鹽 適量
制作步驟如下：
將準備好的雞肉塊丟到開水中焯水，除去雜質，提高味道。
在鍋中加入適量清水，將焯好水的雞肉放入燒開后煮30分鐘，此間撇去浮沫。
將泡發好的石斛、靈芝、紅棗和姜片放入鍋中，大火燒開后換小火繼續煮20分鐘。注意要時不時地撇去湯面的浮沫。
加入鹽適量，煮5分鐘即可。
靈芝石斛雞湯其實不僅是一款食療佳品，它還是一道非常美味的湯品，口感鮮美，營養豐富，非常適合健康追求的人群。
靈芝石斛雞湯的保健作用
靈芝石斛雞湯中蘊含著靈芝和石斛兩種品的，多種營養成分可以，補益氣，雙補，美容養顏，筋骨健身等多種用途。從中醫的角度來看，靈芝石斛雞湯能夠調節人體的陰陽平衡，消除疲勞、滋養，提高免疫力，并具有強化、抗和防等作用。
吃靈芝石斛雞湯，不僅可以幫助養護身體，還可以促進美容養顏。石斛可以滋補，美化，靈芝可以抗，改善的彈性。
結語
總體來說，靈芝石斛雞湯既能夠滋補身體，又有營養美味，而且做起來非常簡單，適合工作忙碌的上班族和要孝心養生的家庭主婦們。有條件的家庭可以適當多喝一些，可以養護身體，也可以給家人帶來頗多的健康福利。 建議在秋冬季節多喝一些靈芝石斛雞湯，趁機增強體質，遠離。
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